Кето-дієта для жінок (книга)

• Автор: Йоанна Зілевська
• Видавництво: Ringier Axel Springer Polska
• Рік видання: 2024
• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 164
• Штрих-код (EAN): 9788382503326
• Категорія: Книги > Посібники > Дієти та здорове харчування < /li>

Книга «Кето дієта для жінок» - опис

Хоча ми є експертами в області дієт, знайти найкращу для нас не завжди легко. чому Бо примхи жіночих гормонів, як правило, сильніші за принципи та правила харчування. Ось чому одного дня ми прокидаємося красивими і можемо зрушити гори, а наступного хочемо сховатися від усього світу. Toones також змушує нас перекушувати і, всупереч нашій свідомості, вибирати те, що нам не підходить.

Роки серйозних досліджень і досвід тисяч жінок показали, що коли інші дієти зазнають невдачі, кетогенна дієта може бути нашим союзником. При сумлінному застосуванні він дає очікувані результати: ми втрачаємо вагу і почуваємося краще, оскільки наша гормональна система працює краще. Це означає, що ми позбавляємося багатьох недуг і розладів, в тому числі: мігрень, перепади настрою, резистентність до інсуліну. Ми спокійніші, життєрадісніші, тому менше ризикуємо гіпертонією та гіперчутливістю кишечника.

Завдяки цій книзі ви краще зрозумієте свій метаболізм і дізнаєтесь про вплив кето-харчування на організм. Це жіночий варіант цієї дієти, тому страви, хоч і містять багато жиру, радують почуття своєю красою та запахом.

Що полегшує перехід на кето? До чого готуватися і як уникнути дієтичних пасток? Ось про що ця книга.