Еспандер для ніг ДЛЯ ФІТНЕС-ВПРАВ НІГ

Еспандер для ніг — це фантастичний пристрій для тренування м’язів преса, стегон тощо. Завдяки їм ви зможете швидко та без зусиль зміцнити та підтягнути окремі м’язи свого тіла.

Тренування з еспандером можуть бути такими ж ефективними для формування вашої фігури, як і інші вправи, наприклад, з використанням гантелей. Цей універсальний пристрій дозволяє зміцнити практично кожну групу м'язів, і в той же час він легкий і займає мало місця.

Тренування проходить швидко, легко і дозволяє досягти бажаного ефекту без зайвих зусиль. Ви швидко позбудетеся непотрібного жиру, виліпите м'язи та подбаєте про свою фізичну форму та здорову та струнку фігуру!

Характеристики:

• Колір: чорно-жовтий< /li>
• Матеріал виробу: високоякісний NBR + екологічно чиста піна + латекс
• Розмір: 40x26 см

З еспандером ви можете:

• Сформувати м’язи живота

• Сформувати м’язи рук, стегон та багато інших

• Сформувати тонку талію

• Покращити фізичну форму

Приклади вправ:

• Тренування талії: тіло сидить на килимку для йоги, ноги рівні, стопи поставлені на фіксовану стопу, а ручку тримайте обома руками, щоб використовувати вашу талію, щоб лягти. Покладіть тіло рівно на килимок для йоги. Повторивши кілька разів, ви зможете ефективно тренувати талію, зменшити жир навколо талії.
• Тренування ніг: покладіть тіло на килимок для йоги, обома руками візьміться за ручку натягу, поставте ноги на педалі та штовхніть живіт вперед, повторюючи рух 15 разів для кожної групи. Він може ефективно тренувати м’язи стегон і силу живота.
• Тренування рук: станьте прямо, поставте обидві ноги на нерухому педаль, візьміть ручку обома руками та потягніть її вгору та вниз. Сила повторюється багато разів. Рекомендовано повторити 15 разів на групу та повторити 2-3 групи.