Фітнес штанга з гирою GRAND
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 182
Покупая «Фитнес-штанга с грузом GRAND» данный товар из каталога «Штанги» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Фітнес штанга з вагою GRAND
Фітнес штанга з навантаженням GRAND дозволяє комплексно працювати на силу, стабілізацію та розвиток м'язів. Він ідеально підходить як для домашнього використання, так і для групових занять у фітнес-клубах. Його дизайн розроблено для комфорту використання та безпеки під час тренувань.
Переваги використання штанги
- Універсальність - дозволяє тренувати багато груп м'язів: ноги, спину, груди, руки, сідниці.
- Нарощування сили та збільшення м'язової маси - завдяки використанню пластин різної ваги можна ступити навантаження.
- Безпечніші вправи - пластикове покриття захищає від шуму та пошкодження поверхні.
- Покращена стабілізація тіла - потреба в контролі руху покращує роботу глибоких і стабілізуючих м'язів.
- Кращий метаболізм і спалювання жиру - інтенсивні вправи на силу вправи з навантаженням сприяють збільшенню витрат енергії.
- Підвищення впевненості в собі та покращення самопочуття - досягнення фізичного прогресу позитивно впливає на мотивацію.
- Збільшення м'язової сили - працюючи з усім набором навантажень можна прогресувати поступово збільшувати вагу та покращувати результати.
Характеристики набору
Набір складається з прямої штанги довжиною 140 см, виготовленої з хромованої сталі, яка забезпечує стабільний і надійний захват, і 6 прогумованих пластин з різними навантаженнями (2x 1,25 кг, 2x 2,5 кг, 2x 5 кг), що дозволяєрегулювати вагу відповідно до власних здібностей і цілей тренувань і поступово збільшувати інтенсивність тренувань.
Брус виготовлено з міцного металу, що забезпечує стабільність навіть при більшому навантаженні.
Пластини, що входять до набору (у кількох варіантах ваги), виготовлені з матеріалів забезпечуючи довговічність, зводячи до мінімуму ризик пошкодження підлоги та поглинаючи шум під час опускання.
Ручки штанги та стабільні затискачі гарантують надійне захоплення та безпеку під час руху.
Склад набору
- Штанга довжиною 140 см (вага 2 кг)
- 6x прогумованих гир з ручками:
- 2x жовті гирі 1,25 кг
- 2x зелені гирі 2,5 кг
- 2x помаранчеві гирі 5 кг
- 2x затискачі
Приклади вправ зі штангою
1. Станова тяга з обтяженнями (Deadlift)
Як виконувати: покладіть штангу на землю. Встаньте над нею, розставивши ноги на ширині стегон. Нахиліться, тримаючи спину прямо, і візьміться за перекладину. Підніміть штангу, випрямивши ноги та піднявши тулуб у пряме положення.
2. Тяга штанги тулубом вниз
Як виконувати: тулуб зігнутий, коліна трохи зігнуті, спина пряма; ви підтягуєте штангу до нижньої частини грудей, контролюючи рух, а потім опускаєте її.
3. Жим штанги над головою (жим плечем)
Як виконувати: станьте прямо, візьміть штангу верхньою рукою на рівні грудей, а потім підніміть її над головою, випрямляючи руки.
4. Випади зі штангою
Як робити: тримайте штангу на плечах або спереду, зробіть крок вперед однією ногою, згинаючи коліно так, щоб задня нога була близько до землі, поверніться до центру та повторіть іншою ногою.
Набір ідеально підходить для загальнорозвиваючих тренувань - від силових вправ до кардіо занять з обтяженнями.
Дозволяє комплексну активаціюм'язів усього тіла та прогрес у тренуваннях - за рахунок поступового збільшення ваги.
Не зволікайте з покупкою, замовляйте зараз і дивіться себе!