Галловая біжить. Насолоджуйтесь добре ... Брошура Джеффа Галлоуей
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Оплачивая «Gallowaya работает. Наслаждайтесь хорошим ... брошюра Джеффа Галлоуэя» данное изделие из «Бег, марш» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
- Автор: Джефф Галлоуей
- Назва: Запуск методу Galloway. Enjoy a good ...
- Publisher: Sensus
- ean: 9788328395114
- Format: 230x170 mm
- year of release: 2022
- brochure
готовий до запуску? Початок! Ви завжди зайняті? Ви втомилися від постійної гонки за гроші? Ви набридли гонки щурів? Стрес і почніть біг - для чистого задоволення! Біг добре для всього! Це допомагає схуднути, покращує придатність, забезпечує добре, що зміцнює здоров'я. Вам не доведеться купувати дорогі тренажерні проходи, щоб насолоджуватися ідеальною формою - і це цілий рік. Ми надаємо вам повний посібник з світу бігу, який, крім багато практичної інформації, також містить програми для підготовки до трьох типів гонок - 5 км, 10 км пробігу та півмарафону. Якщо ви новачок, ви дізнаєтесь, як почати бігати і наполегливо в ньому. Якщо ви є конкурентоспроможним бігуном, ви знайдете серйозні поради щодо підвищення кваліфікації (включаючи, як краще підготуватися до перегонів та уникнути травм, пов’язаних із надмірними зусиллями). Ветерани змагань, у свою чергу, відкриють нові ідеї в галузі стратегій, що використовуються на маршруті, що в майбутньому покращить результати. До ваших обмежень! Завдяки рішучості, терпіння та наполегливості, ви можете стати чудовим бігуном. Ця книга спонукає вас діяти та підтримувати свою мотивацію, щоб біг став вашою улюбленою формою проведення вільного часу на все життя! Розтягування, зміцнення вправ та змішаних тренувань. Щоденні та щотижневі кілометрові програми. Найбільш теплова інформація про харчування. Тренування в екстремальній спеці та холоді. Аналіз травм та їх лікування. Мотивація та психічна підготовка. Вибір правого взуття. Біг у сорок. Таблиця прогнозування результатів гонки.