ГРИЖА ДЛЯ ВПРАВ ЧАЙНИК ГАНТЕЛЯ ЧАВУННА Гантель ФІТНЕС 16 КГ

Гиря — це повноцінне тренування: з однією гирею ви тренуватимете більшість груп м’язів за годину, допомагаючи схуднути та покращити свою фізичну форму одночасно. Тому все більше людей відмовляються від занять спортзалом, помічаючи набагато більшу ефективність гирь. Завдяки цій гирі ви зробите тренування, яке задіє всі найважливіші групи м'язів, не виходячи з дому.

Специфікація:

• Матеріал: чавун
• Колір: чорний
• Вага: 16 кг

Переваги тренувань з гирями:

• Покращена сила та витривалість все тіло без видимого розвитку м’язів
• Покращення гнучкості, покращення рухової координації, рухових навичок і, як наслідок, загальної фізичної форми
• Запобігання болю в спині та виправлення дефектів постави
• Швидка втрата ваги
• Покращення фізичної форми

Тренування з гирею не тільки підвищить вашу силу та витривалість, але також допоможе вам спалити жирову тканину та сформувати фігуру, не турбуючись про надмірну м’язову масу. Крім того, тренуючись з гирями, вам буде набагато легше виконувати повсякденні дії, завдяки чому ви уникнете травм, наприклад, під час підняття важких предметів або нахилу.

Також захистіть себе від дефектів постави та болю в хребтіоскільки тренування з гирями також задіюють глибокі м'язи, які важко стимулювати гантелями чи штангою. Оскільки вправи можуть бути дуже енергійними, завдяки тренуванням ви покращите загальний стан організму і, таким чином, покращите роботу кровоносної системи.

Тренування з гирями шляхом залучення великої кількості м'язи під час виконання однієї вправи витрачають велику кількість калорій, що призводить до швидкої втрати непотрібних кілограмів.

Тренування з такими гирями є вимогливими та інтенсивними, призначеними для людей, які люблять фізичні вправи та хочуть досягти відмінних результатів без будь-яких допоміжних засобів.

Гирі виготовлені з високоякісного чавуну, оснащені міцною ручкою. Використані матеріали та висока якість виготовлення підтверджують їх унікальні функціональні та естетичні цінності.

Дуже важливим елементом гирі є їх ергономічна форма і згадана зручна ручка. Завдяки цим функціям вони забезпечують безпеку під час тренувань і надійно лягають у руку. Плоске дно гарантує стабільну підтримку, а широкий діапазон ваги дозволяє точно вибрати навантаження відповідно до ваших потреб.

Початківці, які не знають можливостей тренувань з гирями, часто задаються питанням - навіщо вони мені, якщо у мене є гантелі? Ну, гантелі ніколи не замінять гирі. Це пов’язано з згаданою вище формою гирі. Завдяки цьому центр ваги знаходиться ближче, ніж у випадку з гантелями. Це призводить до того, що м'язи передпліччя набагато більше залучаються до роботи - вони змушують тіло зберігати рівновагу, що задіює практично всі м'язи. Крім того, гирі дозволяють виконувати різноманітні вправи з використанням м'язів, не тільки верхньої половини тіла, і гантелі, на жаль, підходять далеко не для всіх.

Звичайно, тренування з гирями - це в першу чергу сила і витривалість. Однак, крім цих двох рухових особливостей, він також розвиває координацію, глибоке відчуття, рівновагу та гнучкість. Завдяки такому великому вибору вправ із цим приладом можна сформувати всю свою фігуру без використання іншого обладнання.

Провідною вправою з використанням гирі є т.зв. гойдалкимають безліч різноманітних форм виконання. Так як гиря народилася в Росії, найпопулярнішим видом є російські гойдалки. Вправа передбачає розгойдування гирі двома руками. У вихідному положенні вага знаходиться між ногами, а в кінцевому - на рівні грудей. За допомогою лише цієї однієї вправи ви зміцните більшість своїх м’язів, покращите витривалість і силу суглобів, а також покращите роботу серцево-судинної системи. Стільки переваг лише в одній вправі з використанням одного пристрою.