Hoop Hoop Hoop з вкладками, 8 сегментом, рожево-сірого

складання вправи Hula Hoop, завдяки якому ви зможете покращити свій стан.

Advantages of exercises with the Hula Hoop wheel:

- a versatile form of activity physical

- exercises engage the work of the abdominal muscles, hips, buttocks and legs

- strengthening and modeling of the body

- improvement of physical coordination, elasticity and physical condition

- Ефективний метод згоряння та зменшення жирових предметів, які можна вільно регулювати за окружністю колеса

6 елементів - він дає окружність 73 см

7 елементів - воно дає окружність 84 см

8 елементів - це дає окружність 95 см

• Протягом 30 хвилин після інтенсивних зйомок ви можете спалити з 100 до 250 калорій. 
• Регулярні тренінги з кругообігу допоможуть вам зменшити окружність талії та покращити стан вашого тіла
• У невеликій дослідженні 2019 року. Вчені порівнювали два 6-тижневі програми вправи та хула-хоп з навантаженням для людей, які вважаються переповненими. Хула-хоп з навантаженням близько 12 хвилин на день був більш ефективним у зменшенні жиру в животі та окружності талії, ніж ходити майже 10 000 кроків на день. 4 Вам також потрібно пам’ятати, щоб зняти 50/50 обох способів. Знімаючи лише один бік, ви навіть можете розвинути криву талії
• За словами людей, які використовують хула -хоп, перші чіткі ефекти можуть з’явитися навіть через два тижні повороту ободу.

Пам'ятайте! 4 Вага ободу також може впливати на ефективність тренувань, оскільки більш важкі ободи можуть спалити більше калорій та підвищити силу, тоді як легші ободи можуть більше зосереджуватися на техніці та координації рухів.