Їжте білок, контролюйте цукор, нарощуйте м’язи - Меган Хансен (електронна книга)

Ваше тіло знає, як схуднути та зберегти її, і вам потрібні лише правильні інструкції! Якщо ви мрієте досягти стрункої фігури без постійного підрахунку калорій, виключення з раціону нових продуктів і потовиділення на біговій доріжці, у цій книзі ви знайдете саме те, що вам потрібно: план покращення обміну речовин! Дотягніться до нього, щоб: • побачити, як багато залежить від ваших гормонів, рівня цукру в крові, здоров’я кишечника, якості сну та рівня стресу – і навчитися контролювати ці елементи • зрозуміти науку, що стоїть за вашим метаболізмом, і почати свідомо впливати на його швидкість • перестати покладатися на силу волі, а замість цього змінити свою підсвідомість, щоб полегшити впровадження нових звичок • дізнатися секрети інтуїтивного харчування • отримати стратегію для подорожей, відпусток та інших небезпечних випадків. Окрім теоретичних знань, у книзі ви знайдете прості та ефективні плани вправ, рецепти та поради щодо способу життя та зниження стресу. Завдяки їм ви не тільки досягнете та збережете фігуру мрії, але й отримаєте більше енергії, покращите самопочуття та впевненіше у собі.