КУШЛАБ | ГАМК | регенерація, настрій, стрес, сон | 50 г + мірний стакан

ГАМКє однією з найважливіших речовин в організмі людини. Гамма-аміномасляна кислота відноситься до групи нейромедіаторів, тобто сполук, які беруть безпосередню участь у проведенні імпульсів між нейронами. Оскільки ГАМК є ключовим гальмівним нейромедіатором, варто переконатися, що його рівень у нервовій системі є відповідним. Нагадаємо, що ГАМК-рецептори є майже у всіх нервових клітинах. Ця речовина не тільки впливає на роботу мозку, але і допомагає регулювати роботу всього організму. Це допомагає, наприклад, зменшити інтенсивність проведення нервових імпульсів до м'язів, завдяки чому ми можемо розслабитися і відновитися.

Найбільших змін, однак, слід очікувати насамперед у сфері стійкості до стресу. Як гальмівний нейромедіатор, ГАМК має неоціненне значення, коли мова йде про наші реакції в стресових ситуаціях. Часто буває, що негативний вплив стресу фактично заважає нам нормально функціонувати. Однак коли ми забезпечуємо відповідний рівень ГАМК, ці ефекти перестають бути такими серйозними. Завдяки цьому нейромедіатору ми також можемо «заглушити» непотрібні емоції. Це означає, що ми не діємо імпульсивно, і в той же час ми можемо розслабитися і «холодно» проаналізувати ту чи іншу ситуацію.

А який зв'язок між рівнем ГАМК і нашим настроєм? Виявляється, це зовсім не мало. Саме завдяки стримуванню непотрібних імпульсів і «надмірних» емоцій ми можемо насолоджуватися душевним спокоєм і кращим самопочуттям. Тому не дивно, що добавки ГАМК також рекомендуються людям, які мають проблеми із засипанням або просто хочуть розслабитися перед сном. Належний рівень гамма-аміномасляної кислоти має вирішальне значення для того, щоб регулярно висипатися та мати можливість спокійно відпочити після важкого робочого дня та різноманітних випробувань.

ГАМК, або гамма-аміномасляна кислота, є одним із ключових нейромедіаторів, які природним чином зустрічаються в організмі людини. Найбільше його можна знайти в мозку. Щоб підтримувати належний рівень ГАМК, цю сполуку можна вводити зовнішньо. Так як ГАМК виробляється молочнокислими бактеріями, то його основними джерелами є такі продукти, як: йогурт, кефір, квашена капуста або мариновані огірки. Він також міститься в продуктах рослинного походження, напр. помідори і чай.

Крім того, добре забезпечити організм продуктами, що містять глутамінову кислоту, з якої виробляється ГАМК. Серед продуктів тваринного походження його джерелами є: молочні продукти (особливо сири: пармезан, емменталь, чеддер), яловичина, свинина, птиця (переважно качка), риба (переважно скумбрія). Проте продукти рослинного походження містять його, наприклад: зелений горошок, шпинат, кукурудза, помідори, брюссельська капуста, гриби, мигдаль, насіння соняшнику, арахіс або фісташки.

Гамма-аміномасляна кислота (ГАМК)є органічною хімічною сполукою, що належить до групи небілкових амінокислот. Погано проникає через гематоенцефалічний бар'єр. Однак в іншому напрямку (мозок-кров) транспорт відбувається приблизно в 16 разів ефективніше.

В організмі він синтезується з іншої амінокислоти - глутамінової кислоти в присутності активної форми вітаміну В6 (піридоксальфосфату). Цей процес є оборотним, що означає, що гамма-аміномасляна кислота згодом може метаболізуватися в глутамінову кислоту.

ГАМК є основним гальмівним нейромедіатором, завданням якого є збалансування активності основного збуджуючого нейромедіатора, глутамінової кислоти. Для правильного функціонування нервової системи дуже важливо підтримувати правильний зв’язок і хід реакції між цими двома нейромедіаторами.

Крім того, ГАМК є системним нейромедіатором, тобто він працює не тільки в мозку, а й у периферичних тканинах, оскільки його рецептори розташовані практично у всіх нейронах. Він збільшує вироблення гормону росту (HGH), який відповідає за жировий обмін і виробництво енергії в клітинних мітохондріях. Водночас це сприяє зниженню рівня кортизолу, тобто так званого «гормону стресу».

Усі вищезазначені властивості були виявлені в лабораторних тестах не на людях і наведені лише для інформаційних цілей. Будь-яка інформація, що міститься в описах, не схвалена GIS, GIF або EFSA. Речовина не є лікарським засобом, харчовим продуктом або дієтичною добавкою і не придатна для споживання людиною. Продукт класифікується як хімічний реагент/еталонний матеріал, дозволений для продажу в Європейському Союзі та може використовуватися лише для наукових досліджень.