Лише кілограм - Д. П'єрушева, М. Херстовська

Якщо ви боретеся з порушеннями харчування або підозрюєте їх вдома, не забудьте звернутися до цієї книги. Ці розлади загрожують не тільки здоров’ю, але й життю, тому вам потрібно зробити все, щоб звільнити себе від них. Тут допоможе вам цей посібник. Розлади харчування - це проблема, яка стає більш широкими та ширшими колами: це впливає на не тільки все більше і більше підлітків, але й молодих людей. Порівнюючи з іншими в соціальних мережах, культ ідеального зовнішнього вигляду та ненависть до однолітків змушують підлітки хочуть виглядати найкращим і прагнути до недосяжного ідеалу. Тиск з боку однолітків та відсутність розуміння та прийняття в школі та вдома посилюють проблему. Все це може призвести до використання різних типів голодування, підтримки у схудненні, важких тренуваннях або навпаки - до неконтрольованих нападів для випічки. Незалежно від причини та типу порушень харчування, вони дуже небезпечні. Ола, героїня книги, ознайомить вас з теорією харчових розладів і стане вашим посібником після фізичних вправ, але перш за все вона розповість вам свою історію боротьби проти хвороби і покаже, що ця боротьба може перемогти! У посібнику ви знайдете багато корисних знань, завдяки тому, що ви краще зрозумієте свою хворобу, подивіться на себе більш м'яким оком і виправте свої стосунки з їжею. Завдяки цій книзі: • Ви зрозумієте, що таке порушення харчування; • Ви дізнаєтесь про міфи про харчування; • Ви дізнаєтесь, що причини та посилення хвороби; • Ви навчитесь регулювати свої емоції; • Ви зрозумієте, як перфекціонізм впливає на ваше життя; • Ви виграєте з хворобою.