Метод натискання. Схудніть і довіряйте своєму тілу. Видання 2

Автор: Джессіка Ортнер

EAN: 9788395733147

Тип публікації: книга

Сторінки: 326

SID: 3268245

Метод натискання. Схудніть і довіряйте своєму тілу. Випуск 2

Нав'язування умов нашому життю та щастя стало нормою. Ми бачимо це постійно - нам потрібно подбати про свою кар'єру, перш ніж почати шукати відносини. Ми повинні знайти любов, перш ніж відчути себе заповненими. Нам потрібно відчути стрес, перш ніж завершити все зі списку справ. Але найпоширеніша умова, яку ми ставимо собі, стосується нашої ваги: ​​не буде любові, поки ми не схуднемо, не буде мрій, поки ми не схуднемо, не буде щастя, поки ми не схуднемо. Але тепер у нас є кращий варіант, який використовує тепінг - також відомий як EFT - допоможе вам позбутися стресу, щоб ви могли схуднути - без дієт, відмови в їжі або виснажливих фізичних вправ. Постукування — інструмент, заснований на стародавньому точковому масажі та сучасній психології — допоможе вам виявити глибинні проблеми, які тримають ваше тіло в силі ваги, і навчить вас, як подолати найпоширеніші перешкоди на шляху до схуднення. Попрощайтеся з пристрастю, панікою та невпевненістю в собі, які змушують вас постійно боротися з власним тілом, ґрунтуючись на власному досвіді боротьби з вагою та успішних історіях тисяч жінок, з якими вона працювала, Джессіка вчить вас цього не робити! лише основи теппінгу, а також те, як використовувати його для вирішення більш глибоких аспектів вашої ваги та проблем із самооцінкою. Процес базується на обширних дослідженнях впливу постукувань на гормони стресу та містить покрокові інструкції та прості медитації постукувань, які ви знайдете в кінці кожного розділу. Завдяки цьому люблячому та підтримуючому керівництву ви зможете навчитися створювати надихаючі стосунки з їжею, отримувати задоволення від фізичних вправ і почати піклуватися про себе.