Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijający
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Заказывая «Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijający» данное изделие из «Мотивация, личностное развитие» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Уважність означає сати. 25 вправ для розвитку уважності
- Автор: Kryszczyński Tomasz
- Видавництво: Sensus
- Рік видання: 2020
- Кількість сторінок: 232
- Формат: 14,0x20,8 см
- Обкладинка: м’яка
- EAN: 9788328366831
Уважність – свідомо бути тут і заразУ зайнятому, нервовому та напруженому стані раз Багато людей шукають способи впоратися зі стресом, поганим настроєм, скупченістю думок, страхом перед майбутнім, тривогою з приводу минулого, загальновизнаним стражданням, відсутністю задоволення або губляться в суєті повсякденного життя. Один із варіантів – практикувати майндфулнес, як будь-яка тенденція, що швидко розвивається, майндфулнес оточений різними міфами та непорозуміннями. Ця книга підкреслює важливість невідомого для більшості, часто забутого, але надзвичайно важливого контексту усвідомленості. Автор, Томаш Крищинський, психолог і сертифікований вчитель усвідомленості, описує помилкові переконання, з якими він стикається у своїй роботі. Це дає вам зрозуміти, що уважність означає саті, але, перш за все, це дає читачам інструменти для полегшення повсякденної практики. Протягом майже тридцяти років він здобував досвід у багатьох країнах світу (зокрема на Шрі-Ланці, Таїланді, Індії, Великобританії та Сполучених Штатах), поглиблюючи свої знання та розширюючи навички, якими тепер ділиться з читачами. Mindfulness mean sati містить двадцять п'ять вправ - практик, які дозволяють щодня розвивати уважність як для початківців, так і для людей, які вже знайомі з уважністю. До книги додається компакт-диск із записами медитацій, які допомагають практикувати усвідомленість. Про автора Томаш Крищинський – психолог і досвідчений учитель усвідомленості. Він вперше розпочав офіційну, інтенсивну практику майндфулнесу на початку 1990-х років у Великій Британії. Протягом багатьох років він проводив заняття, присвячені розвитку майндфулнесу, як у відкритих, так і в закритих групах, у комерційних організаціях, університетах та різного роду. У численних буддійських монастирях протягом багатьох років, у тому числі в Таїланді, Шрі-Ланці, Англії та Сполучених Штатах, він провів загалом кілька місяців, досліджуючи та особисто відчуваючи джерела усвідомленого життя в чернечих громадах.