Поперековий м’яз, розташований глибоко в животі, з’єднуючи стегно з поперековим відділом хребта, має вирішальне значення для постави, рухів і загального здоров’я тіла. Це єдиний м'яз, який з'єднує верхню частину тіла з нижньою, і її вплив поширюється на нервову, кровоносну та інші системи організму людини болі в хребті і стегнах. Від таких недуг можуть страждати не тільки «приречені на парту», ​​але навіть спортсмени. Автор книги розповідає про те, як підтримувати баланс поперекового м’яза за допомогою вправ, аналізує його функцію та роль у різних аспектах функціонування людини – фізичному, емоційному та духовному. Вісімдесят кольорових ілюстрацій показують анатомічні деталі вправ і положень, які допомагають підтримуйте цю важливу частину людського тіла в рівновазі.  Джо Енн Стаугаард-Джонс дала цікавий опис поперекового м’яза та його ролі у виникненні болю в спині, а також пояснила, як використовувати силу, що витікає з тазу – на фізичному, емоційному та духовному рівнях. Ця книга є результатом багаторічної роботи.  - Томас Майерс, автор книги «Анатомічні стрічки»