Теорія «дозвольте їм»

• Автор: Мел Роббінс
• Дата випуску: 2025-04-23
• Рік випуску: 2025
• ISBN: 9788375799538
• Обкладинка: м’яка
• Видавництво: Галактика
• Кількість сторінок: 336
• Сигнал: pp705
• Стан: новий

Мел Роббінс отримав визнання в усьому світі завдяки книга «Правило 5 секунд», в якій вона представляє ефективний метод боротьби з прокрастинацією. В останньому посібнику «Теорія дозволу» представлено новаторський метод, який уже надихнув мільйони людей, дозволяючи їм покращити стосунки з оточенням, визнаючи той факт, що кожен має право робити власний вибір, навіть якщо ми не завжди його розуміємо.

Згідно з автором, секрет справжньої свободи полягає в тому, щоб дозволити іншим бути собою. Тому що чим менше ви намагаєтеся контролювати інших, тим більше контролюєте своє життя. Якщо ви навчитеся дистанціюватися від розчаровуючих ситуацій, які ви не можете контролювати, ваше життя набуде нової якості. Ми витрачаємо надто багато енергії, аналізуючи рішення інших людей і хвилюючись про речі, які ми не контролюємо:

• Що хтось сказав? (Чому він це сказав?)
• Що хтось зробив? (Чому він це зробив?)
• Хто буде розчарований?
• Кому я подобаюся?

І це триває і продовжується... Це виснажує. Тож замість того, щоб напружуватися через дії інших і намагатися контролювати їхню поведінку, просто… дайте їм жити своїм життям і не сприймайте це особисто. У цій теорії ключовим є також дозволити собі - заради миру, радості, життя відповідно до власних цінностей. Відмовтеся від токсичних стосунків, дозвольте собі перестати піклуватися про думку інших, дозвольте собі бути собою - без необхідності постійно пояснювати себе чи відповідати очікуванням інших людей. Спробуйте й подивіться, скільки ви отримаєте.

З книги ви дізнаєтеся, зокрема: як:

• контролювати стрес
• перестати боятися думок інших людей
• впоратися з чиєюсь негативною реакцією
• позбутися звички постійно порівнювати себе з іншими
• допомагати людям, які борються з проблемами
• виберіть любов, на яку заслуговуєте