Раби дофаміну. ​​Як знайти баланс в епоху достатку (Аудіокнига)

• Автор: Лембке Анна
• Видавництво: Storybox
• Рік видання: 2023
• EAN: 9788382029406

Ми всі знаємо те відчуття бажання ще одного шматочка шоколаду або бажання гарної книги, фільму чи відеоігри, щоб тривати вічно. Поява цього бажання — момент, коли терези задоволення схиляються до болю. Ця книга про те, як знайти тонкий баланс між задоволенням і болем і чому це особливо важливо зараз. Ми живемо в часи безпрецедентного доступу до стимулів, які забезпечують відчуття задоволення. Речовини, що викликають залежність, їжа, інформація, азартні ігри, покупки, ігри, новини, секстинг, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Ці стимули різні, численні та потужні, а смартфон працює як крапельниця, яка працює цілодобово. день забезпечує нас цифровим дофаміном. Психіатр Анна Лембке пояснює, як працює нейробіологічний механізм винагороди та чому постійна гонитва за насолодою призводить до болю. І, перш за все, вона показує, ґрунтуючись на реальних, іноді шокуючих історіях своїх пацієнтів, що ми можемо зробити, щоб обмежити надмірне споживання та тримати під контролем нестримну гонитву за насолодою. Це допоможе нам навчитися жити збалансовано, що може зробити щасливими і нас, і наших близьких.***«Незалежно від того, чим ви зловживаєте у своєму житті – Інтернетом, їжею, роботою чи сексом – ця книга буде для ви цікаве, переконливе та інформативне читання. Авторка поєднує в собі науковий і раціональний підхід із співчутливим поглядом на історії своїх пацієнтів» - Бет Мейсі, авторка книги «Лекомані».***«Анна Лембке чудово розуміє досвід. пацієнтів, про які я часто чую в терапевтичному кабінеті. Її книга може допомогти вам знайти здоровий баланс між задоволенням і болем і змінити ваше життя», - Лорі Готліб, автор книги «Ти хочеш поговорити про це?».* **«Книга Анни Лембке чудово пояснює механізм залежності та прагнення до насолоди. Читачі, які шукають балансу в житті, неодмінно знайдуть у ній багато цікавих і корисних порад» - «Publishers Weekly».