Курс з плавання на DVD - спорт, відпочинок і здоров’я

Курс на DVD «ПЛАВАННЯ» — це збірка порад і вправ для самостійного навчання плаванню.

Структура курс, вибір вправ і тем, а також чіткі коментарі викладача означають, що кожен слухач курсу незабаром помітить ефект професійного навчання.

Не вагайтеся - починайте займатися з курсом ПЛАВАННЯ негайно!

Представляємо курс на DVD « ПЛАВАННЯ Відпочинок, спорт і релаксація. Зміст курсу представляє наступні кроки на шляху до навчання плаванню: від розминки, вправ перед входом у воду, вправ у воді до вивчення популярних стилів плавання, включаючи повороти та стрибки у воду. Теми, представлені в курсі, підібрані для швидкого та самостійного навчання, а закулісно навчання плаванню розкривають вам досвідчений інструктор і рятувальник Яцек Рогальскі та статисти: Моніка Дедек і Мацей Тилус. Увесь матеріал, включений у курс, можна уважно переглянути та перевірити, не виходячи з дому, маючи у своєму розпорядженні лише телевізор і DVD-програвач. Зйомка кількома камерами дозволила показати вправи та техніку плавання з різних боків (в тому числі під водою), щоб якнайкраще розглянути всі деталі. Щоб зробити матеріал ще більш читабельним і зрозумілим, курс використовує графіку та комп’ютерну анімацію, що робить навчання більш ефективним і приємним. Коментар і звук закадрового голосу також важливі. Викладач постійно обговорює представлений зміст, щоб вивчення окремих прийомів було швидким і ефективним. Меню, розділене на теми та розділи, дозволяє легко знайти місце, де ви закінчили навчання.

1. БАЗОВІ ЗНАННЯ

Цей розділ містить вступ до питань, пов’язаних із навчанням плаванню. Тут Ви знайдете характеристики та опис обладнання, яке використовується при навчанні індивідуальній техніці плавання. Опис розминки та вправ, які виконуються перед входом у воду, а також способи звикання до водного середовища.

Меню включає:

обладнання та аксесуари

розминка

звикання до водного середовища

2. ВИВЧЕННЯ СТИЛІВ ПЛАВАННЯ

У цьому розділі розглядаються основи та складні вправи для навчання плаванню певними стилями. У ньому подано поділ на техніки, що вдосконалюють рухи верхніх і нижніх кінцівок, методи вдосконалення стилю та вивчення стартових стрибків і поворотів залежно від стилю, про який йде мова.

Меню включає:

стартові стрибки

брас

батерфляй

вільний стиль

на спині

3. ОПИС ВПРАВ

Окреме меню в курсі присвячено прикладам вправ для окремих груп м'язів з детальним описом їх виконання. Це найоб’ємніший розділ курсу, який також містить цінні технічні підказки та поради щодо відповідного вибору тренувального обладнання залежно від виконуваних вправ.

4. ДОДАТКОВА ІНФОРМАЦІЯ

В останньому меню обговорюються додаткові питання, такі як об’єднання раніше вивчених стилів плавання в один комплекс і методи плавання під водою.

Меню включає:

комплексне плавання стиль

підводне плавання

Плавання для всіх

Террі Лафлін

Видавництво: Бук Роуер

Скріплення: м'яке

97 88392638704

Сторінок: 200

Розміри: 155x220

Плавання - це діяльність, яка в першу чергу покращує фізичну форму, а прогрес досягли довшого та інтенсивнішого плавання... Ніщо не може бути дальшим від істини! Повне занурення - плавці, які використовують цей метод, стверджують, що найкраще використовують час у воді, коли вони тренуються