Поживні супи - прості та швидкі рецепти

Grzegorz Ostrowski MniamYum

Це унікальні рецепти, яких ви більше ніде не знайдете:

• цілих 50 рецептів смачних, поживних, добре збалансованих супів, з великою кількістю цінних інгредієнтів + сотні ідей, як їх урізноманітнити;
• додатково: 2 рецепти супербульйонів + додатковий рецепт універсальних, високобілкових, нежирних фрикадельок + 2 рецепти паштетів, щоб використовувати все,
• інформація про калорій і макроелементів;
• багато практичних порад (включаючи оригінальні ідеї для «підсилення» смаку), завдяки яким ви не будете проводити довгі години на кухні та в магазинах;
• короткі списки продуктів, які ви можете придбати практично в кожному магазині;
• усі рецепти прості та швидкі, ви можете приготувати ці супи без проблем;
• біля кожного рецепту ви знайдете опис суп та багато практичної інформації, яка зробить приготування їжі приємним;
• і найголовніше: різноманітність смаків та ароматів вас порадує, а поживна цінність позитивно вплине на ваш організм.

Надруковано на красивому крейдованому папері з тонкою матовою текстурою.

У товстій, м’якій, міцній обкладинці.

Створено, щоб служити вам роками.

У максимально практичному форматі (165 x 235 мм).

Саме те, що ви хочете.

Харчуйтеся здорово, їжте поживні супи, які можна швидко приготувати із загальнодоступних недорогих продуктів.

Одним реченням: це унікальна збірка у вигляді КНИГИ рецептів смачних, поживних супів для всіх, хто хоче подбати про своє здоров'я, не витрачаючи багато часу на приготування їжі та покупки. Тобто для вас і вашої родини.

Поживний і смачний суп менш ніж за півгодини? Так, тепер це можливо!

У вас мало часу, багато роботи та домашніх обов'язків? Хочете з'їсти щось корисне та смачне? Поживний суп, насичений овочами та білком – найкращий вибір. Бо насичує, зволожує, додає енергії та забезпечує вітамінами та мікроелементами.

Цей суп можна приготувати менше ніж за півгодини! Я знаю, тому що готував усі супи з цієї книги на своїй смачній кухні. І моя родина була від них у захваті. Я готую вже 20 років!

Ви зварите чудовий суп!

А може, ви не любите чи не вмієте готувати, але хочете з’їсти щось поживне чи вразити гостей?

Це чудово. Ці унікальні рецепти настільки прості, описані настільки докладно, покроково, що будь-хто, навіть без кулінарного досвіду, зможе їх без проблем приготувати. Це просто рецепти успіху!

Ніяких нудних супів. Різноманітність смаків вас порадує

Тому що тільки мої рецепти настільки різноманітні, і кожен містить кілька пропозицій щодо модифікації та урізноманітнення. Кожен рецепт можна приготувати кількома способами, і кожного разу смак супу може дещо відрізнятися. Рецепти також відрізняються за калорійністю, тому підходять цілий рік, залежно від наших енергетичних потреб.

Що це означає? БІЛЬШЕ НЕМАЄ нудьги! Ви можете щодня їсти різний поживний суп!

100% перевірені рецепти

Усі рецепти в цій книзі я підготував особисто для вас. Кожен з них відшліфований до досконалості. Пропорції інгредієнтів, час варіння та смаження, послідовність усіх дій просто неможливо описати краще.

Я працював над цими рецептами кілька місяців. Ви побачите кожен суп таким, яким він є на великих фото. Більше того, ці поживні супи спробували кілька людей – і дорослих, і дітей. Скарг не було! І запити на більше завжди...

Рецепти:

• Овочевий бульйон - основний рецепт
• М’ясний бульйон
• Буряковий суп із квасолею
• Гарбузовий суп із сочевицею
• Картопляно-порейський суп із блакитним сиром
• Український борщ швидкого приготування
• Овочевий суп із капустою та копченим беконом
• Суп із кабачків та шпинату з картопля
• Мексиканська з бататом, індичкою та кукурудзою
• Легкий шпинат
• Крем із придатних білих овочів
• Харіра – марокканський суп із нутом та помідорами
• Кріп швидкого приготування з фаршем
• Кале з фрикадельками – здорове та підтягнуте
• Експрес-рамен з куркою та м’ясом гливи
• Баклажани з грибами та сочевицею
• Брокколі з фрикадельками
• Гарбуз зі шпинатом та ароматними спеціями
• Квасолевий суп з песто
• Швидкий капустяний суп із сушеними грибами
• Мексиканський з фаршем
• Огірковий суп зі шпинатом і курка
• Грибний суп із цибулею-пореєм
• Марокканський суп із нуту та квасолею
• Суп із цвітної капусти та брокколі з песто
• Продовження змісту
• Огірковий суп швидкого приготування
• Томатний суп із червоним песто та тортелліні
• Зелений цукіні
• Суп з пекінською капустою
• Квасоля швидкого приготування
• Суп зі смаженої картоплі з картоплею та кокосовим молоком
• Гуляш з куркою
• Швидке приготування з гливами та курячою грудкою по-азіатськи
• Пікантний червоний суп із сочевиці з червоною песто
• Суп із зелених овочів із тортелліні
• Суп рататуй із запеченими овочами та булгуром
• Швидкий рамен із фаршем та грибами
• Суп швидкого приготування у стилі мінестроне
• Суп із цибулі-порею та картоплі з курячими фрикадельками
• Суп із запеченої цвітної капусти з білими овочами та нут
• Розсольник швидкого приготування з пекінською капустою та ковбасою
• Ароматний суп з гливи з нутом
• Хрін з шинкою
• Суп з картоплі, кукурудзи та курки
• Швидкий ячмінний суп з птицею
• Суп з цибулі-порею шпинату та фрикадельок з зелень
• Суп швидкого приготування по-тосканськи з квасолею та картоплею
• Грибний суп із пшоном
• Квасолевий суп із селерою
• Суп із картоплі, бобів та шпинату
• Тайський суп із фаршем
• Кабачковий суп із двома сирами
• Фрикадельки з птиці – дуже пухкі, легкі та соковитий
• Паштет з овочів на бульйоні
• Паштет з м'яса та овочів на бульйоні