Професійна регульована спортивна лава для стрибків

Надійна конструкція

Тренувальна лава 1095 характеризується міцною та стабільною конструкцією. Всі компоненти лавки міцні і гарантують, що обладнання прослужить багато років. Спинка та сидіння лавки виготовлені з кількох шарів: дошки, щільного та м’якого поролону та міцної оббивки з ефектом натуральної шкіри. Посилені сталеві профілі та товсті листи, що з’єднують окремі елементи лави, забезпечують довговічність обладнання та безпеку під час тренувань. Профілі пофарбовані порошковою фарбою в чорний сатиновий колір. Оббивка виготовлена ​​з високоякісного ПВХ і наповнена пінополіуретаном - ці матеріали ідеально підходять для тривалих і інтенсивних тренувань.

Захисні губки

Для покриття замка ніжки використовувалася товста і міцна захисна губка. Захищає чутливі зони під час силових тренувань. Захисна губка має пористу структуру, швидко висихає і забезпечує стійкість і комфорт під час тренувань.

Жим ногами

Тренувальна лава 1095 має важіль, так званий жим ногами, який є ефективним пристроєм для тренування нижніх груп м'язів. Це полегшує мотивацію до вправ. Відстань натискання можна регулювати. У передній частині преса є штифт з ковпачком - на нього кріпляться додаткові гирі діаметром 25 і 30 мм або олімпійські гирі.

Регулювання лави

Перевагою даної моделі є можливість багатоступінчастого регулювання спинки та сидіння. Нахил спинки регулюється до п'яти рівнів - вона може розташовуватися рівно або з негативним нахилом. Жим штанги лежачи під негативним нахилом залучає нижні м’язи грудей, включаючи великий грудний м’яз, триголовий м’яз плеча та передній дельтоподібний м’яз. Триступеневе регулювання сидіння дозволяє адаптувати лаву до ваших індивідуальних потреб і забезпечує стабільність і безпеку під час виконання вправ з великими навантаженнями. Регулювання сидіння фіксується ручкою - ви можете бути впевнені, що сидіння не змінить свого положення під час тренувань.

Стійки для штанг

Регулювання висоти стійки дозволяє налаштувати тренувальну лаву 1095 відповідно до ваших індивідуальних потреб. Висоту підставок можна регулювати приблизно кожні 5 см. Кінці на підставках поглинають удари та приглушують шум.

Регульований молитовник

Молитовник використовується переважно для тренування м'язів рук в ізольованому положенні. Злегка нахилена позиція на проповіднику допомагає розвантажити спину, а опора для рук полегшує повний діапазон рухів. Проповідницька лава в моделі 1095 оснащена можливістю регулювання висоти.

Стійкість лави

Ніжки для вирівнювання прикріплені до основи навчальної лави. Просто затягніть їх як слід, щоб лава стійко стояла незалежно від поверхні, і тренування було комфортним і безпечним. Вирівнювання лавки просте і займає всього кілька хвилин.

Технічні дані

• Виробник: Hop Sport
• Призначення: для домашнього використання, для самостійного складання
• Інструкція польською мовою: так
• Розміри коробки 1/2 (довжина x ширина x висота): 128 x 37 x 30 см
• Коробка розміри 2/2 (довжина x ширина x висота): 128 x 20 x 16 см
• Максимальні розміри (довжина x ширина x висота): 186 x 107 x 126 см
• Вага брутто: 37 кг
• Максимальна вага користувача: 120 кг
• Конструкція: сталь, пофарбована порошковою фарбою з покриттям
• Профіль основної рами: 50 x 50 мм
• Профіль підставки: 60 x 40 мм
• Висота сидіння: 52 см
• Розміри спинки: 74 x 33 см
• Розміри сидіння: 36 x 33 см
• Розміри молитовника: 42 x 30 см
• Товщина елементів оббивки: 6 см
• 5-ступінчасте регулювання кута нахилу спинки (включаючи від'ємний кут)
• 3-ступеневе регулювання кута нахилу сидіння
• 4-ступеневе регулювання висоти проповідника в діапазоні 84 - 97 см
• 2-ступеневе регулювання жиму ніг
• Інтегровані трибуни - 18-ступінчасте регулювання висоти в діапазоні 37-122 см
• Відстань між стійками (зсередини-назовні): 92,5-105 см
• Навантаження на гаки: 120 кг
• Жим ногами з олімпійською гирю та затискачами для фіксації навантаження

Приклади вправ:

Жим штанги лежачи на похилій лаві (під кутом нахилу 45-60 градусів)

Ця вправа в основному задіює великий грудний м’яз, головним чином її ключичну частину, і передню частину дельтоподібного м’яза, а також триголовий м’яз, передню зубчасту м’яз і pectoralis minor.

Жим дзвона лежачи на рівній лаві

Ця вправа задіює весь великий грудний м’яз, малий грудний м’яз, триголовий м’яз плеча, передню частину дельтовидного м’яза та передню зубчасту м’яз.

Жим дзвона лежачи на лаві під негативним нахилом

Ця вправа задіює великий грудний м’яз, головним чином його нижню і парастернальну частини, триголовий м’яз і передню частину дельтоподібного м’яза.

Польоти з гантелями на прямій лаві

Ця вправа задіює переважно великий грудний м’яз. Використовуючи довший важіль у русі, ця вправа значно розтягує м’яз, що впливає на так зване розкриття грудей, що покращує наше вертикальне положення тіла.

Жим штанги сидячи перед грудьми

У цій вправі задіяні дельтоподібний м’яз, головним чином його середня та передня частина, ключична частина великого грудного м’яза, триголовий м’яз плеча та зубчастий м’яз. передній м’яз.

Тренувальна лава HS-1095 використовується не лише для тренування грудей. Завдяки регулюванню спинки ми також можемо тренувати м’язи спини!

Приклади вправ із залученням м’язів спини:

Веслування з гантелями лежачи на передній частині лави (нахил 45-60 градусів)

Ця вправа в основному задіює найширший м’яз спини, великий бортовий м’яз, задню частину спини. дельтоподібний м’яз, двоголовий м’яз плеча та розтягування лопаток, а також ромбовидний і трапецієподібний м’язи

Веслування гантелі в положенні стоячи на колінах з опорою на пряму лаву

Ця вправа в першу чергу залучає найширший м’яз спини, великий двосторонній м’яз, дельтоподібний м’яз (його задня частина), ромбоподібний м’яз і трапецієподібний м'яз. Також двоголовий м’яз плеча, плечепроменевий м’яз і косі м’язи живота

Тренувальна лава HS-1095 також має перекладину з важелем, яка використовується для тренування м’язів ніг. Завдяки такому застосуванню ми можемо тренувати практично кожну частину тіла, що збільшує силу м’язів і загальну фізичну форму.

Вправи з використанням проповідника та важеля:

Згинання передпліччя зі штангою

Ця вправа задіює в основному двоголовий м’яз і плечовий м’яз. Завдяки вправі проповідника ми можемо ізолювати м’яз, тобто ми можемо зосередитися на його сильнішому задіянні в цій вправі.

Розгинання ніг сидячи

Ця вправа в основному задіює чотириголовий м’яз стегна. Це також ізолююча вправа.