Психічне виснаження, або коли це вже не просто втома

Автор: Моніка Котларек (@psycholog_pisze)

Видавництво: Sensus

Рік видання: 2024

ISBN: 9788328913554

Формат: 140x208

Палітурка: м'яка

Сторінок: 216

Книга нова

Ціна обкладинки книги: 49,90 злотих > акційну ціну можна знайти на наш аукціон!

Допоможіть! Я так більше не можу!

Втома - це природний стан. Ми всі відчуваємо їх час від часу, наприклад, після інтенсивних фізичних вправ або після періоду підвищеної шкільної чи професійної діяльності. І все добре, поки у нас є можливість відновитися – час розслабитися, поспати, відпочити тілом, духом і розумом. Гірше, якщо в нашому житті немає місця для суцільного «перезавантаження». Або якщо це не приносить очікуваних результатів. Наприклад, коли ми спимо і прокидаємося втомленими. Коли ми не хочемо нічого робити. Коли ми не бачимо сенсу, мети та можливостей для вдосконалення. Іншими словами, коли ми морально виснажені.

Якщо ви відчуваєте, що ваша втома не є звичайною, повсякденною втомою, ця книга точно для вас. Там ви знайдете деяку теорію про психічне виснаження та інформацію про те, чим цей стан проявляється. Ви пройдете тест, який покаже, чи справді ви боретеся з цією проблемою. Нарешті – ви дізнаєтеся, як боротися з психічним виснаженням, навчитеся допомагати собі, а також прочитаєте історії людей, які пережили те саме, що й ви на різних етапах свого життя.

Про книгу в ЗМІ:

Businessclass: У петлі постійної втоми. Котларек про психічне виснаження

Радіозет: Зрив на горизонті. Де закінчується втома і починається виснаження?

Newsweek: Перевірте, чи робите ви цю помилку. «Ми закриваємо рота, мовчачи про важливі справи»

Pik.wroclaw: Рецензія на книгу