Бійкове плавання за методом повного занурення

Світовий бестселер серед книг, присвячених плаванню. Завдяки оригінальному методу Террі Лаугіна, представленому в простих кроках, ви навчитеся плавати абсолютно по-новому - ви зменшите зусилля, які докладаєте до плавання, одночасно досягнувши ефективності та ефективності. Ви покращите свій стан і результати.

Повне занурення - оригінальний метод Террі Лафліна є справжньою революцією в плаванні.

Тоді як традиційні методи навчання плаванню зосереджені на підтягуванні, ударах ногами та Сильно продираючись крізь воду та долаючи незліченну довжину басейну, щоб удосконалити механізми, які фактично абсолютно непотрібні плавцеві, метод повного занурення навчає рівновазі та тому, як стати обтічним. Він покаже вам, як присвятити час у басейні цілеспрямованому тренуванню, яке допоможе вам розвинути ефективні рухи, а потім перетворити їх на непохитні звички. Все це для того, щоб плавати економніше, з більшою грацією та водночас покращити фізичну форму.

Неважливо, чи ви тільки починаєте свою пригоду в басейні, чи вже встановили кілька рекордів у плаванні - метод повного занурення призначений для всіх, хто хоче покращити свою продуктивність, плавати максимально ергономічно та насолоджуватися кожною миттю, проведеною в басейні протягом усього життя.

Якщо ваша головна мета - виграти гонки, завдяки методу повного занурення ви побачите, що вільні й ефективні рухи також покращать ваші досягнення.

Автор: Террі Лафлін

97 88364131325

Кількість сторінок : 300

Формат: 21 х 15 см