ГОРЯЧА КОЛИСКА

• ЗДОРОВИЙ ХРЕБЕТ– в порівнянні з традиційними кранчами люлька усуває проблему травм, викликаних недостатньо хорошою технікою виконання вправ. Конструкція люльки дозволить ізолювати м'язи черевного преса від поперекового і шийного відділів хребта - це особливо важливо для людей, які страждають від болю в спині. Конструкція дозволяє виконувати різні вправи - 4 з них описані в аукціоні нижче. Пам'ятайте, що м'язи ростуть, коли вони максимально напружені - якщо ви хочете мати підтягнутий живіт, не дозволяйте м'язам розслаблятися під час занять.

• РЕАБІЛІТАЦІЯ – люлька також рекомендована під час реабілітації, наприклад, при захворюваннях хребта. Ідеально підходить для людей із проблемами спини чи шиї.

• БЕЗПЕЧНА КОНСТРУКЦІЯ - виріб має округлу структуру, кожна частина, що торкається землі, а також верхня та бічна ручки, захищені м’якою піною, щоб не пошкодити землю та в той же час змушуйте його рухатися плавно, забезпечуючи комфортні вправи. Додатково в комплект люльки входить підголівник з екошкіри відповідної жорсткості. Використаний матеріал забезпечує легке очищення та гігієну.

• РЕЖИМ РОБОТИ - завдяки своїй структурі люлька працює саме з нашим тілом. При виконанні прес-кранчів нижня частина спини піднімається разом з верхньою частиною спини. Важливо, щоб нижня частина тіла залишалася нерухомою і не змінювала свого положення під час виконання вправи; тоді підтягується тільки живіт, а шийний відділ і хребет залишаються цілими.

• СПЕЦИФІКАЦІЯ - колір: чорний; матеріал: сталь + піна; максимальне навантаження: 100 кг; розміри (довжина/ширина/висота): 67,5/60/61см; вага набору: 3,6 кг; вага з упаковкою: 4,3 кг.

СПЕЦИФІКАЦІЯ

• колір: чорний
• матеріал: сталь + піна
• максимальне навантаження: 100 кг
• розміри (довжина/ширина/висота): 67,5/60/61 см
• вага в комплекті: 3,6 кг
• вага з упаковкою: 4,3 кг

Колиска для кранчу – це пристрій для тренування м’язів живота. Імітує традиційну вправу, яку не кожен може собі дозволити через біль у шийному відділі хребта. Під час традиційних кранчів ми часто без потреби надто сильно тягнемо голову, викликаючи напруження шийного відділу - це може призвести до незворотного пошкодження хребців. Люлька позбавить від проблеми неправильного виконання вправ, розвантажить хребет і при цьому дозволить ізолювати м'язи преса - м'язи преса. На відміну від традиційних кранчів, руки не зчеплені вище. голову, але тримайте ручку.

ПЕРЕВАГИ

• Зміцнює м’язи живота
• Підтримує стабілізацію ядра
• 4 варіанти вправ
• Підголівник
• Можливість різноманітності вправ
• Мотивація до занять
• Зручність у використанні
• Ефективні вправи за короткий час
• Бренд TRIZAND< /li>

ШВИДКІ РЕЗУЛЬТАТИ

Вправи на кранч-тренажері є інтенсивними та зосереджені на ключових групах м’язів, що означає, що ви можете досягти хороших результатів за короткий час.

МОТИВАЦІЯ ДО ВПРАВ

Кранч-тренажер може бути мотивуючим, оскільки він дає змогу бачити ваш прогрес у зміцненні м’язів живота та досягненні цілей тренування.

КОНСТРУКЦІЯ

Виріб має заокруглену структуру, кожна частина, що торкається землі, а також верхня та бічна ручки, захищені м’якою піною, щоб не пошкоджувати землю і водночас змушувати її рухатися плавно, забезпечуючи комфортні вправи.

ПІДГОЛІВНИК

Крім того, в люльці підголівник виготовлений з екошкіри відповідної твердості. Використаний матеріал забезпечує легке чищення та гігієну.

4 МОЖЛИВОСТІ ВПРАВ

• Звичайні присідання

Ляжте, торкаючись головою подушки, зігніть коліна , візьміть штангу на ширині плечей. Виконуйте м’язовий прес, нахиляючи люльку вперед.

Пам’ятайте, що нижня частина спини не повинна відриватися від землі.

• Інвертований кранч

Підніміть зігнуті ноги, притягнувши їх до грудей. Верхня частина тулуба і люлька залишаються нерухомими.

• Кусини

Коліна зігнути, ноги разом. і покладіть їх боком на підлогу. Перебуваючи в цьому положенні, підніміть верхню частину тіла, перекочуючи люльку.

Повторіть вправу з обох боків.

• Кранчі з підтягуванням колін< /li>< /ul>

  Зробіть кранч, використовуючи люльку, піднявши ноги від землі та підтягнувши коліна до верхньої ручки люльки.

ІНТЕНСИВНІСТЬ ТРЕНУВАНЬ

• Початківцям рекомендується займатися через день. Це забезпечить правильну регенерацію м’язів.
• Кількість повторень залежить від людини. Мінімум — 15 повторень, але якщо цього недостатньо для даної особи, кількість можна збільшити.
• Кількість підходів — 3/4 з 30-секундною перервою.
• li>Від тренування до тренування рекомендується збільшувати кількість повторень або сетів.
• ПАМ'ЯТАЙТЕ! Ваші м'язи ростуть, коли вони максимально напружені - якщо ви хочете мати тонус живота, не дають м'язам розслабитися під час виконання вправ. Вправи для ABS можна виконувати після кожного тренування.
• Якщо ви більше не бачите прогресу до люльки, просто повісьте стрічки опору - прикріпіть їх до своїх ніг.

ВІДОМИЙ І ПОВАЖАНИЙ БРЕНД TRIZAND

Нашому бренду TRIZAND вже довіряють тисячі користувачів у всьому світі. Тож не чекайте до останньої хвилини, щоб купити, а КУПІТЬ СЬОГОДНІ!

Код товару: 8558