Сучасний функціональний тренінг

Майкл Бойл

• Видавництво: Galaxy
• Рік випуску: 2019
• Палітурка: буклет
• Формат: 20,5х27,5 см
• Кількість сторінок: 256

Майкл Бойл доводить, що тренування на найвищому рівні з мінімальним ризиком травм можливі. Його остання книга «Сучасний функціональний тренінг» допоможе кожному спортсмену досягти відмінних результатів у тренажерному залі, на корті, полі, доріжці чи килимку. Це чудова підтримка для тренерів, зацікавлених у створенні програм функціонального навчання на основі найкращих і найсучасніших тренінгових практик.

Бойл, використовуючи свій багаторічний досвід роботи зі спортсменами з різних видів спорту, представляє чіткі поради та конкретні плани тренувань. Пояснює вплив окремих вправ на розвиток форми та можливостей спортсмена, з особливим наголосом на прогресії вправ для самозміцнення верхніх і нижніх кінцівок і м’язів тулуба, а також розвитку рівноваги, стабільності та сили, необхідних у кожній дисципліні. Кожен наступний елемент прогресії посилює дію попереднього.

Автор також пропонує тести для складання індивідуального плану тренувань і нетрадиційні вправи, розроблені найкращими тренерами та фізіотерапевтами.

З вашою копією Modern Functional Training ви отримуєте доступ до відео, що демонструють багато вправ, описаних у цьому посібнику. Завдяки їм ви зможете з легкістю самостійно виконувати навіть найскладніші рухи та значно підвищити свої чи своїх учнів спортивні досягнення.

[Марка,9788375797169,10/18/2025 14:16:25]