Вигорання. Як заспокоїти нервову систему, зменшити стрес і вилікувати травму

Клер смачно

• Видавець: Mando Inside
• Дата випуску: 2025-09-26
• Зв'язування: М'яке з крилами
• Формат: 143 x 203 мм
• Кількість сторінок: 336
• ean: 978832774677777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777хах

Книга для всіх втомлених, перевантажених і загублених. Клер смачно з надзвичайною емпатією та ясністю пояснює, що відбувається з нашою нервовою системою, коли життя нас переповнює. Важливе, мудре та підтримуюче читання.

małorzata ohme, психолог і автор розбудився. Дорога до свідомого життя

Поверніть контроль над своєю нервовою системою, перш ніж він візьме під контроль вас.

Що таке вигорання? Доктор Клер смачно - визнаний клінічний психолог та травматологічний терапевт - знову визначає концепцію вигорання, яка не є простою втомою, а глибокою кризою нашої нервової системи. Використовуючи результати останніх наукових досліджень, включаючи полівагінальну теорію, він показує, що вигорання не є питанням бідної волі чи відсутності мотивації, а реакції організму на хронічний стрес. Як результат, наша нервова система входить у режим аварійного виживання, який запобігає відпочинку, прийняття рішень або побудови відносин.

Вигорання не є слабкістю - це сигнал, що у вашої нервової системи достатньо. психічний та емоційний баланс .

• Ви дізнаєтесь, що вигорання відрізняється від звичайного стресу і чому вигорання не працює традиційними методами боротьби з ним.
• Ви дізнаєтесь три психологічні зразки, що ведуть до вигорання, і ви дізнаєтесь, як їх зламати. Тіло.
• Ви дізнаєтесь практичні прийоми та вправи, які допоможуть вам заспокоїти нервову систему та повернутися до повної придатності в професійному та особистому житті.

Інноваційний погляд на вигорання, практичні інструменти та емпатичний підхід. Обов’язкове читання для всіх, хто хоче опинитися у світі, сповненому тиску та викликів.

Єдина книга про травму, яку я рекомендую.

Доктор Джулі Сміт, психолог і автор, чому ніхто мені це не сказав?

Чудово задокументована та необхідна книга. Блискуче прозора і проста система "дорожніх вогнів" дозволяє нам краще зрозуміти та підтримувати нашу нервову систему, а запропоновані вправи та описані випадки допоможуть нам уникнути, лікувати та повернутися до сили у випадку симптомів вигорання.

Емма Рід Туррелл, психотерапевт і автор чого не вистачає? Для всіх. Я настійно рекомендую!

Suzy Reading, психолог та автор революції самообслуговування

Якщо ви хочете яскравого плану та практичних порад, які допоможуть вам боротися з вигоранням і змусити вас більше ніколи не зустрічатися з вами, ця книга для вас. Терапія

Ця книга є обов'язковою для прочитання для всіх, хто пережив вигорання. Повна співчуття та знань [...] Завдяки численним історіям та твердим науковим фундаментам, автор дає читачеві усвідомити, що спалювання не є його виною, і дає йому інструменти для внесення позитивних змін, відновлення рівноваги та подолання вигорання. Я впевнений, що ця книга допоможе багатьом людям, і я порекомендую її тепло!

Д -р Джессама Хібберс, психолог та автор синдрому шахрая

Доктор Клер смачно - Клінічний психолог та директор хорошої терапії, Британський центр терапії, орієнтований на травму. Він має понад двадцять років досвіду допомоги людям, які борються з тривогою, травмою та вигоранням, як в охороні здоров'я, так і на практиці

[Код пропозиції, 30876511,978327746177,2025-10-01 21:15:52]