ЯК ПОДОЛАТИ БЕЗСОННЯ ТА ЗАБЕЗПЕЧИТИ ЗДОРОВИЙ СОН
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 10
Заказывая «КАК ПОБЕДИТЬ БЕССОННИЦУ И ОБЕСПЕЧИТЬ ЗДОРОВЫЙ СОН» данный товар из каталога «Спорт, здоровье, выносливость», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
ЯК ПОДОЛАТИ БЕЗСОННЯ ТА ЗАБЕЗПЕЧИТИ ЗДОРОВИЙ СОН
КОЛЕКТИВНА ПРАЦЯ
- Видавництво: RINGIER AXEL SPRINGER POLSKA.
Безсоння - хвороба цивілізації! Близько 50% поляків скаржаться на це! Часто вимагає комплексної діагностики та фармакотерапії. Які симптоми вказують на порушення сну? Це труднощі із засипанням, проблеми з підтримкою сну, сон, який ми називаємо «пильним»... Отже, що варто знати, щоб побороти безсоння? У його лікуванні найголовніше - правильно визначити причини порушення сну. Для цього лікар призначить ряд тестів (їх опис можна знайти в нашому посібнику). Варто також зробити тест, який може стати відправною точкою для візиту до лікаря, дивіться сторінку 42. Але... перш ніж робити тести або тягнутися до снодійних, які не лікують безсоння, давайте спочатку спробуємо зосередитися на гігієні сну (серії заходів, які готують організм до сну) та інших методах, які допомагають вам заснути. Сюди входять дивовижні, але ефективні гаджети, такі як обважнені ковдри, пов’язки для очей, лампи для сну та багато інших. Сон також регулює багато хімічних речовин, які виробляє наш організм. Ключовим є мелатонін. Розповідаємо, що варто знати про мелатонін і як його приймати. Кишкові бактерії також важливі для хорошого сну. Їх відповідний склад забезпечує правильну секрецію мелатоніну! Тому варто скористатися нашими пропозиціями вечерь, які сприятимуть здоровому сну.
[Код пропозиції,680343,9788396569097,2025-08-15 15:18:53]