Shift

• Автори: kross ethan
• Мова випуску: англійська
• Висновок: soft
• Рік випуску: 2025

Чи це тривога щодо стоматолога, кип'ятіння, коли ми застрягли в русі чи спустошенні після болісного розриву, наше життя наповнене ситуаціями, які сплять нас у спіралі. Але настільки ж різні, як можуть бути наші емоції, вони також є наддержавою. Коли вони активуються правильними способами та в потрібний час, вони функціонують як імунна система, попереджаючи нас про наше оточення, розповідаючи, як реагувати на сядку та допомагати нам зробити правильний вибір.

Але як ми змушуємо наші емоції працювати для SOC, а не проти нас? Відомий психолог доктор Етан Кросс присвятив свою наукову кар’єру відповіді на це питання. У зміні він розвіяє поширені міфи - наприклад, це уникнення є токсичним або що w Завжди слід прагнути жити в даний момент - і забезпечує нову основу для зміщення наших емоцій, щоб не брати наше життя.

Зміна вплітає новаторські дослідження з клепаючими історіями людей, які борються і вдаються керувати своїми емоціями від матері, чий страх спонукав її прийняти рішення про те, що врятує доньку середину дочки до ядерного коду, який дізнався, як приймати як радість і біль під час пекельного тренувального заходу. Доктор Кросс показує нам, що ми вже маємо доступ до широкого спектру інструментів і демонструє, як використовувати їх, щоб бути здоровими та успішнішими.

Наповнений роботою порадою, досліджень з різанням та надихаючими історіями, Shift повертає силу в наші руки, щоб ми могли контролювати свої емоції, не контролюючи нас і допомагати іншим.