Электронная книга «10 минут осознанности»

Голди Хоун

Порадуйте ребенка реальностью! Носите ли вы в своем сердце воспоминание о той огромной радости, когда вы наконец научились ездить на велосипеде? Помните ли вы, каким чудесным, огромным и неизведанным был мир, когда мы были детьми? Хотите, чтобы ваш ребенок еще лучше запомнил свое детство? К сожалению, сегодня наши дети перегружены, находятся в стрессе и чрезмерно возбуждены. Многие из них борются с депрессией и другими психическими проблемами. Существует потребность в решениях, которые позволяют одновременно развивать социальные и эмоциональные навыки. Давний интерес Голди Хоун к практике внимательного ухода и приверженности благополучию детей привел ее к созданию Фонда Хоуна*, который поддерживает исследования, разрабатывающие способы помочь детям обрести счастье, улучшить их успеваемость и реализовать свой потенциал. Программа MindUP, разработанная фондом и реализуемая педагогами со всего мира, служит для того, чтобы дать детям знания о работе мозга и о том, как мысли и чувства влияют на поведение. Эта программа дает детям социальные и эмоциональные инструменты, позволяющие справляться со стрессом и негативными чувствами, успокаивать разум, сохранять концентрацию, развивать сострадание и сочувствие – и, в конечном итоге, достигать счастья. «10 минут осознанности» настолько же практичны, насколько и вдохновляющи. Он отражает исключительный успех программы MindUP, которая: - пропагандирует простые техники, такие как осознанное дыхание, чувства и мышление, - в простых шагах показывает родителям и детям, как сосредоточиться на благодарности, доброте и оптимизме для улучшения межличностных отношений, - показывает, как повысить продуктивность за счет лучшей концентрации - и вести эмоционально здоровую, счастливую жизнь! ОБ АВТОРАХ Голди Хоун — основательница Фонда Хоуна, международный активист по защите прав детей, а также активный пропагандист сознательной жизни. Эта оскароносная актриса, продюсер и режиссер также является полноценной матерью и счастливой бабушкой. Ее самая продаваемая автобиография была опубликована в 2005 году под названием «Лотос растет в грязи». Венди Холден — журналист и автор более 25 книг, в том числе романа «Чувство бумаги», опубликованного в 2006 году. Она также является соавтором мемуаров Голди Хоун «Лотос растет в грязи». ОБЗОРЫ «10 минут осознанности» — это мастерское сочетание последних научных исследований и простых, понятных советов с редкими воспоминаниями о прозрениях, которые привели Голди к решению проблемы счастья среди детей. Это обязательное чтение для всех родителей, которые хотят вырастить целеустремленных, уравновешенных и счастливых детей. Дэн Бюттнер, New York Times, автор бестселлеров «Голубая зона и книга Голди», может помочь всем взрослым – родителям, бабушкам и дедушкам и учителям – удвоить время, проводимое со своими любимыми детьми, и чудесно пережить время, потраченное на формирование их сознания таким образом, чтобы они могли быть счастливыми и устойчивыми к стрессу на протяжении всей своей жизни. Дэниел Гоулман, автор книги «Эмоциональный интеллект Голди», чудесным образом сочетает личные размышления и практические советы с доступным объяснением работы систем мозга, отвечающих за внимание и эмоции. Опираясь на достижения нейробиологии, он способствует важным культурным изменениям в области воспитания детей и образования. Доктор Амиши Джа, нейробиолог и профессор психологии Университета Майами

Электронный файл, доступный для скачивания после входа в свою учетную запись Allegro из вкладки электронных книг - «Моя полка» (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka)

[Stamp,9788380876934,25.01.2025 9:01:35]