10 минут осознанности

Порадуйте своего ребенка реальностью!

Носите ли вы в своем сердце воспоминание о той непреодолимой радости, когда вы наконец научились кататься на велосипеде?

Помните ли вы, каким чудесным, каким большим и неизведанным был мир, когда мы были детьми?

Вы хотите, чтобы ваш ребенок еще лучше запомнил свое детство?

К сожалению, сегодня наши дети перегружены, подвержены стрессу и чрезмерной стимуляции. Многие из них страдают депрессией и другими психическими проблемами.

Необходимость решений, позволяющих одновременно развивать социальные и эмоциональные навыки.

Многолетний интерес Сознательная забота и приверженность благополучию детей привели Голди Хоун к созданию Фонда Хоуна*, который поддерживает исследования, разрабатывающие способы помочь детям обрести счастье, улучшить свои академические способности. производительность и реализовать свой потенциал. Программа MindUP, разработанная фондом и реализуемая педагогами со всего мира, служит для того, чтобы дать детям знания о работе мозга и о том, как мысли и чувства влияют на поведение. Эта программа дает детям социальные и эмоциональные инструменты, которые помогут им справиться со стрессом и негативными чувствами, успокоить разум, сохранять концентрацию, развить сострадание и сочувствие – и в конечном итоге достичь счастья.

Книга 10 минут Внимательность столь же практична, сколь и вдохновляет. Это отражает исключительный успех программы MindUP, которая:

- пропагандирует простые техники, такие как осознанное дыхание, чувство и мышление,

- показывает родителям, как легкие шаги и дети,как сосредоточиться на благодарности, доброте и оптимизме для улучшения межличностных отношений

- показано, как повысить продуктивность за счет лучшей концентрации p>

- и жить эмоционально здоровой, счастливой жизнью!

ОБ АВТОРАХ

Голди Хоун — основатель Фонда Хоуна и международный активист по защите прав детей, а также активный пропагандист сознательной жизни. Эта оскароносная актриса, продюсер и режиссер также является полноценной матерью и счастливой бабушкой. Ее самая продаваемая автобиография была опубликована в 2005 году под названием «Лотос растет в грязи».

Венди Холден — журналистка и автор более 25 книг, в том числе романа «Чувство Статья, опубликованная в 2006 году. Она также была

соавтором мемуаров Голди Хоун «Лотос растет в грязи».

МНЕНИЯ

«10 минут осознанности»  — это мастерское сочетание новейших научных исследований и простых, понятных советов с редкими воспоминаниями о прозрениях, которые побудили Голди обратиться к проблеме счастья среди детей. . Это обязательная книга для всех родителей, которые хотят воспитать целеустремленных, уравновешенных и счастливых детей.

Дэн Бюттнер, New York Times, автор бестселлеров «Голубая зона» и Процветайте

Книга [Голди] может помочь всем взрослым — родителям, бабушкам и дедушкам и учителям — удвоить время, проводимое со своими любимыми детьми, и получить незабываемые впечатления. времени, посвященного формированию своего сознания таким образом, чтобы они были счастливы и устойчивы к стрессу на протяжении всей своей жизни.

Дэниел Гоулман, автор книги о.

Характеристики

Дата выпуска: 05.12.2017

Формат: 141 x 218 мм

Обложка: мягкая обложка с клапанами

Оригинальное название: 10 минут осознанности: даем нашим детям – и самим себе – социальные и эмоциональные навыки для снижения стресса и тревоги для более здоровой и счастливой жизни

Количество страниц: 268

Перевод: Михал Липа