ВНИМАНИЕ! Выставочный предмет, в очень хорошем состоянии, может иметь слегка порванную сторону, порванную обложку или вмятину, или, например, погнутый угол. Однако на содержание книги это не влияет. Приглашаем Вас купить - оно того стоит:)))

Приглашаем Вас купить прекрасную книгу

100 лет! Почему бы и нет?

что делать, чтобы жить долго, активно, здорово и в хорошей форме

Немного подробной информации:

ред. Паскаль

Автор: Ева Трояновска

Состояние: Новое

Дата выпуска: 2021 г.

Количество страниц: 384

ISBN:9788381037594

Язык: польский

-

Узнайте историю одного из долгожителей!

“Юлиуш был трудолюбивым хирургом, а затем терапевтом. Он много работал, мало спал, плохо ел и совершенно не следил за собой. Когда ему было 68 лет, он все изменил. Он перешел на растительную диету и перестал употреблять стимуляторы. В семьдесят лет он отправился во Францию! В прошлом году ему исполнилось 90 лет, и он до сих пор практикующий, учится и не боится перемен».

Мы живем все дольше и дольше. Медицина развивается, растет осознание важности питания и правильной физической активности.

100-летний возраст уже никого не удивляет. Важно заботиться о своем здоровье, чтобы наслаждаться жизнью до самой старости.

В настоящее время жители Италии, Франции и США находятся в гораздо лучшей форме, чем поляки. Однако поддерживать такую ​​же хорошую форму возможно.

Вместо того чтобы сожалеть о том, что вы стареете, считайте, что «это привилегия, доступная не каждому», как однажды сказал Ричард Гир.

Вам не нужен волшебный трюк или рецепт. Все, что вам нужно сделать, это следовать советам, описанным в этой книге. Вы узнаете, как сохранить бодрость, бодрость, хорошее настроение и физическую форму. Вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда. Вы откроете для себя удовольствие, которое можно получить от секса.

Что вы скажете?

Знаете ли вы, что на японском острове Окинава проживает больше всего долгожителей в мире?

Возможно, вы думаете, что так долго не проживете, и считаете, что старость — это не весело.

Пора перестать так думать! Вы сможете дожить до глубокой старости в здоровье и счастье.

Узнайте секрет долголетия! Никогда не поздно что-то изменить и начать все сначала. Если вы открыты и имеете смелость, все в ваших руках. Смотрите в будущее с оптимизмом.

«Ваш мир может быть гораздо более интригующим. Все вокруг меняется. Ловите изменения, участвуйте в них, пробуйте, проверяйте, спрашивайте, пробуйте, знакомьтесь с интересными людьми, путешествуйте, в том числе и вглубь себя. Продолжайте учиться, у вас есть безграничные возможности. Не забывайте, что жизнь, в том числе и ваша, — это постоянные, захватывающие изменения. В каком направлении вы пойдете, во многом зависит от вас. Так превратите свое любопытство в знание и познание. Не теряйте время, его у вас не так уж и много. Если ты изменишься сам, изменится и все вокруг тебя».