100% перекрестное обучение Кристофа Пурсело
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: Б/У
- Доступное количество: 1
Заказывая «100% перекрестное обучение Кристофа Пурсело» данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Автор: Кристоф Пурсело
Издатель: Ага
Обложка: Мягкая
Формат: 16,5x23,0 см
Количество страниц: 176
Год выпуска: 2015
Язык публикации: польский
ISBN: 978-83-7229-518-7
Описание:
Мощность • Взрывная сила • Сила • Выносливость • Баланс • Координация • Скорость
Руководство по комплексному методу тренировок, направленному на развитие различных аспектов спортивной подготовки.
Кросс-тренинг изначально создавался как метод, позволяющий быстро физически подготовить новых сотрудников оперативных подразделений полиции, и трансформировался в автономные спортивные тренировки по новой категории дисциплин, не вписывающихся в традиционные методы обучения.
Автор объясняет суть таких вопросов, как сила в спорте, физическая подготовка, атлетизм, тренировки в нестабильных условиях. Обсуждаются конкретные требования к физической подготовке, связанные с легкой и тяжелой атлетикой, бодибилдингом, боевыми искусствами, гимнастикой и другими. Затем представлены инструкции по упражнениям и, прежде всего, 6-недельные планы тренировок на трех уровнях развития и 12-недельный план, основанный на методе УДАР, которые позволяют эффективно и всесторонне развивать различные спортивные качества.
Выставочный экземпляр. Неиспользованный экземпляр - слегка повреждена обложка.