В мире можно встретить много разных людей. Кто-то предпочитает проводить время за садом, кто-то в модном кафе, кто-то на работе. Некоторые люди занимаются в тренажерном зале, другие ходят в бассейн, а третьи сидят перед телевизором. Но все больше и больше людей... практикуют йогу. Почему? Как это ни странно, но вопреки распространенному мнению, йога доступна всем: толстым и худым, энергичным и флегматичным, занятым и неохотно занимающимся спортом, гибким и скованным. А также для тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Автор этой книги утверждает, что йога всегда приносит положительные изменения не только в здоровье и самочувствие, но и в мышление и жизнь. На своем примере он описывает процессы, сопровождающие упражнения, вдохновляет, предлагает различные решения и призывает к систематическим практикам. Ее точные советы будут особенно полезны новичкам, а описания поз йоги облегчат их самостоятельное выполнение. Книга также дополнена ее рецептами энергетических блюд. Написанная с юмором и добротой, она поможет вам пережить многие плохие дни. Конечно, книга не заменит реальных действий, то есть просто похода в школу йоги и занятий, но она может прекрасно дополнить ваши упражнения и повысить целеустремленность. Сначала книга, потом коврик и за работу!

"Когда я регулярно ступаю на коврик, всё в моей жизни становится на свои места..."

Агнешка так же легко летает по коврику, как пишет о йоге. Однако она не скрывает, что на пути к легкости ей часто приходилось превращаться в Воина. Ее личный и честный дневник мотивирует нас бороться за себя и никогда не сдаваться.

Кася Бем, преподаватель йоги, автор книги Счастливый детокс

Йога — замечательный инструмент для перемен. Оно учит нас направлять внимание на свой внутренний мир, как на физическом, эмоциональном, так и на духовном плане. И это не может не принести положительных эффектов в нашу жизнь. Для меня именно об этом книга Агнешки – хорошо написанный, очень личный дневник изменения жизни. Очень рекомендую!

Ярослав Гибас, социолог, педагог, автор книг, в том числе: Жизнь. Следующий уровень

Йога – это не только физическая активность. Это искусство жить. Искусство, которому можно и стоит учиться. Об этом искусстве интересно и необычно рассказывает Агнешка Пассендорфер.

Дорота Мрувка, автор книги «Йога без напинков»

Агнешка Пассендорфер Ее отец (режиссер) хотел, чтобы она стала реставратором. Ее мать (декоратор интерьеров) хотела, чтобы она была кем угодно, лишь бы у нее было высшее образование. Ее бабушка (швея) хотела, чтобы она стала хорошей женой и хозяйкой. Ну, она почти попала в Академию Художеств. Она почти закончила философский факультет Варшавского университета. Какое-то время она была хорошей женой и однажды даже жарила клубничное варенье, но оно заплесневело прежде, чем она успела узнать, будет ли с ней довольна бабушка. В конце концов она пошла своим путем. Я пишу. И он читает то, что пишут другие. Книги, статьи, блоги. Она ходит на йогу и преподает йогу. Он катается на лошадях, готовит хумус, пьет кофе, любит своих детей – взрослого сына и незрелую дочь. Она направляет, украшает и шьет свою жизнь по-своему. И он советует другим делать то же самое.

Агнешка Пассендорфер занимается йогой более двадцати лет. Преподает уже шесть лет. В школе йоги, частным образом, на семинарах, поездках и тренингах. Мало того, он пишет. В Cosmopolitan, Sensu, Yoga и Ayurveda, Shape.