2XME — МИНИМУМ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ, МАКСИМАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ

Достигните фигуры своей мечты с наименьшим количеством усилий!

Вы хотите иметь стройную или рельефную фигуру, но...

• у вас нет времени есть шесть раз в день,
• вы любите хорошо поесть,
• вы любите сладкое,
• еда вкуснее всего вечером,
• вам не хватает усидчивости и силы воли,
• у вас мало времени на физическую активность,
• вы ненавидите бег,
• вы устали проводить много часов на кардиотренировках.

Программа 2XME может стать для вас идеальным решением!

Система питания, представленная в книге, была разработана для достижения максимально возможной потери жировых отложений при наименьшем объеме работы и большой свободе в питании.

Программа 2XME создана на основе самых элементарных и до сих пор актуальных знаний о физиологии человека, новейших научных исследований и практического опыта более двухсот человек (от физически неактивных предпринимателей до высокопрофессиональных спортсменов).

Эта система питания не только относительно проста в этом плане не только придаст форму вашему телу, но и значительно улучшит ваше здоровье и покажет, насколько велики могут быть кулинарные возможности при использовании программы по снижению жира. Информация, содержащаяся в книге 2XME – МИНИМУМ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ, МАКСИМАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ, позволит вам создать индивидуальный план с учетом ваших целей, возможностей и предпочтений.

Принципы программы 2XME:

• 3 сытных, сбалансированных питания в день + 1-3 десерта (лишние калории) через день,
• завтрак не рекомендуется или поздний завтрак (не обязателен),
• индивидуальная корректировка времени приема пищи и десертов (дополнительные калории) под ваш ритм дня,
• сколько угодно по возможности здоровое питание и большая свобода в выборе типа дополнительных калорий,
• постоянное, умеренное количество белка в рационе, разнообразное количество углеводов и жиров,
• отсутствие тренировок* (возможно прогулки).

*силовые тренировки 2-4 раза в неделю только для людей, которые хотят не только уменьшить жировые отложения, но и одновременно развить (или поддерживать) больше мышечной массы

Книга 2XME - МИНИМУМ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ, МАКСИМУМ ЭФФЕКТОВ выполнена высочайшего качества.

Мягкая, глянцевая обложка.

Приятный формат.

Большая мелованная бумага.

Красочные вкладыши (схемы, таблицы).

168 страниц

Состояние хорошее

Тобиас Вилк – магистр наук. англ. Физиология питания человека, врач-диетолог, тренер, люблю много и хорошо поесть.

Агнешка Вильк - магистр. Food Technology, я обожаю сладкую выпечку.