2IN1 SET, что такое мысли о + кто решает, сколько вы имеете в виду?

Установите 2in1

• О чем лгут мысли. Как нарушить цикл разрушительного мышления
• Кто решает, как сильно вы имеете в виду? Правда о самооценке

о чем мысли. Как разорвать цикл разрушительного мышления

Автор: iza maliszewska

Luminaire: Soft

ean: 9788367604895

Вы когда -нибудь задумывались, почему вы иногда рискуете в том, как не понимаете? Как получается, что ваши эмоции преобладают над рациональностью, влияющей на поведение и решения? Есть ли способ лучше понять себя и найти баланс в сумасшедшем танцах жизни? Идите с автором этой книги о незабываемом путешествии, благодаря тому, что: • Вы узнаете нездоровые тенденции в мышлении и частых когнитивных ошибках, чтобы быть в состоянии преодолеть их, • вы поймете, какие автоматические мысли и размышления должны иметь возможность ограничить их влияние на свою жизнь, • вы преодолеете барьеры, которые вы часто навязываете, и вы начнете выяснить, что у вас есть, если вы станете у вас. заботиться о своем благополучии и где получить силу. Ваши эмоции, мысли и желания важны. Когда вы узнаете и понимаете их хорошо, вы достигнете умственного баланса, приобретаете силу, чтобы столкнуться с трудностями и найти свое место в мире. Во -первых, однако, узнайте ложь, которую ваш собственный мозг предлагает вам, чтобы не быть обманутым в заблуждении. Иза Малишевская психолог и психотерапевт когнитивно-поведенческий, член польского общества когнитивной и поведенческой психотерапии. Он работает с людьми, борющимися с депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами личности, травмами, трауром и жизненными кризисами. Автор блога и профиля в Instagram, где она публикует ценные психообразовательные материалы и способствует психическому здоровью. Он считает, что потенциал для позитивных изменений заключается в каждом из нас. Чтобы использовать его, вы должны, прежде всего, понять свои мысли и убеждения и сознательно вести вашу жизнь.

кто решает, как сильно вы имеете в виду? Правда о самооценке

Автор: iza maliszewska

Связывание: Soft

ean: 9788368262292

Другое незаменимое руководство автора «Что лежат мысли»! Здоровая самооценка -это больше, чем удовлетворение и трезвое понимание ваших собственных способностей и ограничений. Это основа хороших и глубоких отношений друг с другом и с другими. С помощью психологов и психотерапевта Иза Малишевска, автора психообразовательного профиля @psyche_et_soma, который уже помог тысячам пациентов напрямую и с помощью ее содержания, вы будете исцелять самооценку, и вы научитесь заботиться о них каждый день. Вы узнаете, как: создать построение и позитивный образ себя, • преодолеть страх отказа и критики, чтобы смело выразить свое мнение и потребности, • освободить себя от чувства вины, которое приносит вас, когда вы делаете что -то противоречащее ожиданиям других, • отличить здоровое сравнение с другими от вредных, • разрываться с токсичным, полным, полным, полным, полным, • Основным, • Магистром, полными, а также полными, • Собственными, а также полными. Другие, • здоровым способом принять себя и других в полном объеме, наряду с дефектами и слабостями, • Постройте долговечные, удовлетворительные отношения, основанные на близости и подлинности. Благодаря дозе психологических знаний, стимулировании саморефлексии для упражнений и поддержке, полной эмпатии, которую предоставляет эта книга, вы навсегда укрепите свое собственное чувство ценности и полностью используете свой потенциал для смелого саморазвития. "Every day, millions of people wake up with the conviction that they are insufficient and something" wrong "with them. These thoughts receive joy, rob the quality of life, suppress courage to explore the world and reach for their potential. This book is a rebellion against all thoughts that are trying to limit you and the manifesto of your strength! " Iza Maliszewska-a psychologist and psychotherapist of the cognitive-behavioral, member of the Polish Society of Cognitive и поведенческая психотерапия. способствуя психическому здоровью.

Издатель: Feeria

ean: 5905741503702