План 30

Рабесс Екатерина

• Издатель: заголовок
• Год выпуска: 2025
• Luminaire: Soft
• Формат: 125 x 195 мм
• Страницы: 280
• ean: 9781035422159

Революционизируйте свое здоровье кишечника с помощью этого простого плана от экспертного диетолога Получите на борт с 30 Plant Challenge! Здоровье кишечника выходит далеко за пределы желудка - оно связано с тем, как ваш метаболизм, мозг и организм функционируют, и даже с вашим психическим благополучием. 70 процентов вашей иммунной системы живет в вашей кишечнике, поэтому попадание в оптимальное состояние никогда не было более важным. Последние исследования показывают, что употребление разнообразных из 30 растений в неделю и получение 30 г клетчатки в день - лучший способ оптимизировать ваше здоровье кишечника. Эта книга первой, которая объединит их в один простой план, и покажет вам, насколько легким и вкусным Ding может быть оба. С 60 аппетитными рецептами и добринами практических кончиков и приемов для максимизации вашего потребления растений - фруктов, овощей, орехов, семян, бобовых, ресторанов и других ... - это будущее еды на основе растений. И лучше всего, это не ограничительно! Экспертный диетолог Кэтрин Рабесс показывает, что ключом к здоровью кишечника является диверсификация, а не ограничение.

[код предложения, 44288b04611ks, 9781035422159,2025-08-15 14:48:09]