5 минут на позвоночник. 100 упражнений с фото

Нарушения опорно-двигательного аппарата занимают третье место среди проблем со здоровьем людей среднего возраста и страдают более половины людей старше 50 лет. Основными факторами, вызывающими боли в спине, являются: малоподвижный образ жизни, недостаточная физическая активность, избыточный вес, неправильные привычки в повседневной деятельности, перегрузки, возникающие в результате профессиональной деятельности и анатомические дефекты позвоночника. Несмотря на повышение качества жизни, особой заботы о своем здоровье среди населения развитых стран не наблюдается. Мы хотим это изменить! Представленное руководство было разработано командой специалистов-физиотерапевтов для людей, у которых мало времени на ежедневную физическую активность. Доступное описание недугов в сочетании с описанием упражнений и обучающими фотографиями будет мотивировать вас правильно заботиться о своем здоровье.

ПРИМЕЧАНИЕ: КНИГА В ЦИФРОВОЙ ФОРМЕ.

После покупки продукт будет доступен для скачивания из библиотеки в вашей учетной записи Allegro, кроме того, на электронную почту будет отправлено письмо. быть отправлен со ссылкой для скачивания файлов (проверьте также папку «Спам»).

Чтобы скачать электронную книгу, авторизуйтесь на сайте Allegro, перейдите на страницу заказа «Мои покупки» и затем выберите в верхнем меню:

"Покупки" -> "Электронные книги" -> "Моя полка".

Прямая ссылка на полку:

allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka

Каждая электронная книга защищена индивидуальным водяным знаком, который содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.