55 см (наполовину подходит) гимнастический реабилитационный мяч

гимнастическая реабилитационная шарика Фитнес 55 см (половина) серебро

половина подключения

половина и половина мяча - гладкий и с вкладками упражнений и реабилитации - Половина подходит

цвет: серебро

Физическая активность является важным аспектом нашей жизни. Это не только влияет на внешний вид нашего тела, но и на здоровье и здоровье . Во время умеренных упражнений высвобождается правильное количество эндорфинов, что улучшает настроение, потому что оно снижает уровень стресса и снижает болевые раздражители. Воспитательная подвижность суставов увеличивается, и мышцы становятся более гибкими. все это влияет на повседневное функционирование, простоту движения и выполнение основных действий.  Риск случая снижается для таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, диабет и ишемическая болезнь сердца. Тем не менее, вам нужно адаптировать стадию упражнений к своим способностям. Не начинайте с высокой интенсивности или значительной нагрузки, стоит увеличить интенсивность, , чтобы предотвратить возможные травмы.

Вам не нужно ходить в спортзал, чтобы полностью провести профессиональную подготовку. просто оборудовайте себя подходящим оборудованием.  гимнастические шарики, благодаря их многофункциональности, отлично подходят как для упражнений, так и для реабилитации. увеличит мышечную силу, а также поможет в растяжении . Они имеют двойное использование, с одной стороны, они облегчают некоторые упражнения, с другой стороны, они позволяют вам создавать более сложную версию. Благодаря этому обучение может быть более разнообразной, что принесет лучшие результаты.  Шар должен быть адаптирован к высоте , чтобы обеспечить безопасность и предотвратить возможные травмы. Выбор правильного размера влияет на технику упражнений и их правильную производительность, которая влияет на эффективность обучения. Производитель предсказывает, что диаметр 65 см соответствует высоте 165-175 см. Также важно, чтобы мяч имел «анти-борста», , которая предотвращает внезапную потерю воздуха, с ее механическим повреждением. Вкладки на его поверхности выполняют функцию массажа, что позволяет вам получить эффект релаксации.

Половина подходит благодаря двум поверхностям отлично подходит как для упражнений, так и для массажа. Его систематическое использование укрепит мышцы живота и спины, активирует суставы и уменьшит тело тела.  путем мобилизации всего тела способен стимулировать мышцы, которые до сих пор остались в состоянии покоя. Это позволяет вам создавать общее обучение по разработке без чрезмерной нагрузки. Кроме того, его можно использовать для сидения, потому что он заставляет простое отношение , предотвращая сцепление. Двойной поверхность делает мяч еще более многофункциональным. Плавная страница позволяет выполнять упражнения, та вкладка стимулирует циркуляцию и выполняет функцию массажа. Половина мяча изготовлен из не скользящего материала , обеспечивающего безопасность во время использования. Идеально подходит для формирования фигуры, а также во время снижения жира. Его можно использовать для силовой и аэробной тренировки, а также стабилизации и укрепления «основных» мышц.

Приложение:

• Растяжение
• Увеличение мобильности суставов
• Общие упражнения по развитию
• Реабилитация позвоночника
• Упражнения, усиливающие мышцы спины и живота

Получителю преимущества:

• Прочный нагрузочный материал, устойчивый к нагрузке
• Вкладки, обеспечивающие дополнительный массаж
• Возможность использования для физических упражнений и реабилитации
• Оптимальный диаметр, позволяющий использовать при тренировке и сидяче

Практическая информация:

можно выбрать размер шарика, сидя на нем, обращая внимание на угол между бедрами и верхней частью тела и угол между бедрами и телятами. Этот угол должен быть не менее 90 градусов у ног, расположенных свободно на земле. Наилучшие результаты могут быть достигнуты, когда угол между верхней частью тела и бедер превышает 90 градусов, а тазобедренное сустав выше, чем коленный сустав. Примерный размер может быть скорректирован на основе высоты.