7 -й выступая сывороточная изоляция 90 Клубничный белок кондиционер клубничный белок 1 кг

7nutrition сывороточный изолят 90 питательные вещества клубничного белка. Белок белок 1 кг

Белковые питательные вещества являются популярными добавками в мире спорта, особенно среди тех, кто активно тренируется, из -за ключевой роли белка в наращивании и регенерировании мышц. Белок составляет 15-20% массы тела человека и является основным компонентом скелетных мышц, а также тканей, таких как кости, хрящ, кожа и кровь. Это необходимо для производства ферментов, гормонов и других отношений с регулирующими функциями.

Потребность в белке у спортсменов выше, чем у людей, ведущих сидячий образ жизни, повышая от 1,2 до 1,6 г/кг массы тела в день, что позволяет реконструкции белков после тренировки. Для спортсменов, стремящихся уменьшить жир в организме при сохранении мышечной массы, рекомендации могут увеличиться до 1,6-2,4 г/кг. Также важно распределять потребление белка в течение дня, с рекомендацией есть 0,3-0,4 г/кг на прием пищи или закуски, что соответствует 15-30 г белка на порцию.

Хотя большинство спортсменов могут покрыть свой спрос на белок с помощью надлежащей диеты, белковые добавки могут быть полезны в определенных ситуациях. Их использование может помочь в обеспечении быстро впитываемых белков после тренировки, облегчить добавление белка в приемах пищи с низким содержанием этого ингредиента, или поддержать спортсменов с низким аппетитом или в условиях, где доступ к пище, богатую белком. овощ (например, из гороха, конопля, рис). Сывороточные белки являются очень ценными белками животного происхождения, богатые разветвленными аминокислотами, особенно лейцином, которая играет ключевую роль в анаболических процессах.

Важно, чтобы спортсмены решили дополнить белок после тщательного рассмотрения их потребностей, целей и тренировочной нагрузки. Белковые добавки не заменяют пищу и должны использоваться в качестве питания. Чрезмерное потребление добавок может ограничить доступ к другим питательным веществам, таким как витамины и минералы, которые поставляются с полными белковыми продуктами.

7nutrition сывороточный изолят 90 - это уникальная изоляция сывороточного белка, которая содержит впечатляющий белок 90 г (в сухой массе) при 100 г - для естественной версии. Благодаря используемой микрофильтрации этот продукт характеризуется превосходным аминокислотным профилем и очень низким содержанием жира и углеводов. Эта формула делает ее идеальным для людей, стремящихся нарастить мышечную массу, улучшить регенерацию после тренировки и поддерживать соответствующий уровень энергии в течение дня. Изоляция также легко растворить, что делает ее удобным дополнением к коктейлям, смузи или каши, то есть везде, где вам нужно оптимизировать подачу белка. Продукт был получен в процессе микрофильтрации, то есть метод современного производства белка, который позволяет получить белок с очень высокой чистотой, при этом минимизируя потери питательных значений. В отличие от других методов фильтрации, микрофильтрация не приводит к денатурации белка, что означает, что она сохраняет свои естественные свойства и структуры. Благодаря этому белок, полученный этим методом, лучше поглощается организмом, что имеет решающее значение для эффективности регенеративных процессов и наращивания мышечной массы

изолата сывороточного белка (WPI - изолят сывороточного белка) является одним из самых чистых и популярных типов белка, используемых в спортивных добавках. Это продукт, полученный в сыворотке, который является жидким остатком после процесса производства сыра. В сыворотке, которая является богатым источником белка, подвергается многоэтажной фильтрации, что приводит к выделению сывороточного белка - продуктом, характеризующимся высоким содержанием белка и низким содержанием жира и углеводами. Благодаря этим особенностям WPI приобрел огромную популярность среди спортсменов и людей, стремящихся увеличить мышечную массу, улучшить регенерацию и поддерживать правильную фигуру. По сравнению с концентратом сывороточного белка (концентрат WPC - сывороточного белка) изолят характеризуется более высоким содержанием белка, что делает его более концентрированным источником этого ингредиента. Разница в содержании белка между WPI и WPC является результатом дополнительной стадии фильтрации, которая удаляет больше жира и лактозы, оставляя почти исключительно белок.

Выделение сывороточного белка характеризуется чрезвычайно высокой биологической ценностью (BV - биологическое значение), что означает, что оно очень эффективно используется организмом. Изолят сывороточного белка BV составляет около 104, что делает его одним из самых высоких номинальных источников белка, превышающим в этом отношении других популярных источников, таких как яичные белки (BV 100) или растительные белки, которые обычно имеют более низкое биологическое значение. аминокислоты, которые организм не может производить самостоятельно. Он особенно богат разветвленными аминокислотами (аминокислоты BCAA-разветвленной цепи), включая лейцин, изолейцин и валину. Эти три аминокислоты играют ключевую роль в процессе синтеза мышечного белка, что делает WPI идеальным выбором для людей, стремящихся нарастить и восстановить мышцы.

, в частности, лейцин считается основным активатором синтеза мышечного белка, действуя как анаболический сигнал для мышечных клеток. Исследования показывают, что высокое содержание лейцина в изоляции сывороточного белка способствует значительной тяжесть анаболических процессов после тренировки, что приводит к более быстрому регенерации и росту мышц.