70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 994
Приобретая «70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia» данный товар из каталога «Остальные» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Аудиокнига – цифровой продукт
Название: 70 здоровых привычек. Хорошее питание, отличное самочувствие и бесконечная энергия
Автор: С.Дж. Скотт
Формат файла: mp3
Издатель: Sensus
Время записи: 2 часа
Год выпуска: 2022
ISBN: 978-83-283-8263-3< /б> р>
Описание:
Нашими правят привычки! Этот механизм вырабатывался тысячелетиями эволюции и полностью устранить их не удастся никому. Проблема начинается, когда мы по привычке разрушаем свое здоровье: переедаем, отказываемся от физических упражнений и профилактических осмотров, пренебрегаем собой и заканчиваем каждый день выпивкой. Что еще хуже, все это «происходит само собой», по сути, вне нашего контроля. Конечно, мы можем решить что-то улучшить и изменить. Но если мы начнем без должной подготовки, риск провала огромен. Но можно ли заменить плохие привычки хорошими?
Это руководство расскажет, как справиться с такой проблемой. Вы увидите, что если вы методично подготовитесь, спланируете и начнете развивать наиболее важные для вас привычки, изменения не потребуют больших усилий. Среди десятков предложений вы сможете выбрать те, которые помогут вам похудеть, лучше питаться и чувствовать больше энергии каждый день – это зависит только от ваших приоритетов. В этой небольшой книге подробно описаны преимущества каждой описанной привычки. Также есть советы, как постепенно искоренить вредные привычки – заменяя их более полезными. А самое главное, что описание каждой привычки включает в себя план действий, который облегчит внесение изменений!
Благодаря этой книге вы научитесь:
осознанно готовиться для изменений
используйте эффективные стратегии внедрения привычек
последовательно улучшайте качество своего питания
привычно избегайте нездоровой пищи
больше двигайтесь, берегите свое здоровье и берегите свой разум
Здоровье: самое ценное, что у вас есть!
----
Важная информация о продукте:
АУДИОКНИГА – ЦИФРОВОЙ ПРОДУКТ
Вы можете скачать файл в своей учетной записи Allegro на вкладке «Моя полка».
Чтобы приобрести аудиокнигу, у вас должна быть учетная запись на Allegro.
Аудиокнига доступна в формате MP3.
Аудиокнига будет защищена водяным знаком и не имеет DRM< /п>