Колыбелька для упражнений ТРИЗАНД

Идеальное дополнение к домашнему тренажерному залу

Колыбелька для скручивания — это устройство, используемое для тренировки мышц живота. Имитирует традиционное упражнение, которое не каждый может себе позволить из-за болей в шейном отделе позвоночника. Во время традиционных скручиваний мы часто излишне сильно тянем голову, вызывая нагрузку на шейный отдел – это может привести к необратимому повреждению позвонков.

Колыбель устранит проблему неправильного выполнения упражнений, разгружая позвоночник и одновременно позволяя изолировать мышцы пресса - мышцы живота.По сравнению с традиционными скручиваниями руки не сцеплены над головой, а держат рукоятку.

Благодаря своей структуре он работает именно с нашим организмом. При выполнении скручиваний на пресс нижняя часть спины поднимается вместе с верхней частью спины. Важно, чтобы нижняя часть тела оставалась обездвиженной и не меняла своего положения во время выполнения упражнения; тогда подтягивается только живот, а шейный отдел и позвоночник остаются целыми.

• ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК – по сравнению с традиционными скручиваниями люлька исключает проблему травм, вызванных недостаточно хорошей техникой выполнения упражнений. Конструкция люльки позволит изолировать мышцы живота от поясничного и шейного отдела позвоночника – это особенно важно для людей, страдающих болями в спине. Конструкция позволяет выполнять различные упражнения – 4 из них описаны в аукционе ниже. Помните, что мышцы растут тогда, когда они максимально напряжены – если вы хотите иметь подтянутый живот, не позволяйте мышцам расслабляться во время тренировки

• РЕАБИЛИТАЦИЯ - люлька рекомендуется также во время реабилитации, например, при заболеваниях позвоночника. Идеально подходит для людей с проблемами спины или шеи

• БЕЗОПАСНАЯ КОНСТРУКЦИЯ - изделие имеет округлую форму, каждая часть которого также касается земли. так как верхняя ручка и боковые ручки защищены мягкой пеной, чтобы не повредить землю и в то же время обеспечить плавное движение, обеспечивая комфортные занятия. Дополнительно в комплект люльки входит подголовник из эко-кожи соответствующей жесткости. Используемый материал обеспечивает легкую очистку и гигиену.

• РЕЖИМ РАБОТЫ - благодаря своей конструкции люлька работает точно с нашим телом. При выполнении скручиваний на пресс нижняя часть спины поднимается вместе с верхней частью спины. Важно, чтобы нижняя часть тела оставалась обездвиженной и не меняла своего положения во время выполнения упражнения; тогда подтягивается только живот, а шейный отдел и позвоночник остаются целыми.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• цвет: черный
• материал: сталь + пена
• максимальная нагрузка: 100 кг
• размеры (длина/ширина/высота): 67,5/60/61см
• вес комплекта: 3,6 кг
• вес с упаковкой: 4,3 кг
/ul >

Колыбелька для приседания — это устройство, используемое для тренировки мышц живота. Имитирует традиционное упражнение, которое не каждый может себе позволить из-за болей в шейном отделе позвоночника. Во время традиционных скручиваний мы часто излишне сильно тянем голову, вызывая напряжение шейного отдела позвоночника – это может привести к необратимому повреждению позвонков. Колыбель устранит проблему неправильного выполнения упражнений, разгрузив позвоночник и в то же время позволяя изолировать мышцы пресса — мышцы живота. По сравнению с традиционными скручиваниями руки не сцеплены над головой , но держите ручку.

ПРЕИМУЩЕСТВА

• укрепляет мышцы живота
• поддерживает стабилизацию корпуса
• 4 варианта упражнений
• подголовник
• возможность разнообразия упражнений
• мотивация к занятиям
• удобство использования
• эффективные упражнения за короткое время
• идея подарка< /li >
• упаковано в эстетичную коробку
• торговая марка «ТРИЗАНД»

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Тренажёр для пресса может быть мотивирующим, поскольку позволяет вам видеть прогресс в укреплении мышц живота и достижении тренировочных целей.

ДИЗАЙН

Изделие имеет закругленную структуру, каждая часть, касающаяся земли, а также верхняя ручка и боковые ручки защищены мягкой пеной, чтобы не повредить землю и в то же время заставить его двигаться плавно, гарантируя комфортные упражнения.

БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Упражнения на кранч-тренажере интенсивны и сосредоточены на ключевых группах мышц, а значит, можно добиться хороших результатов за короткое время. время.

ПОДГОЛОВНИК

h1>

Кроме того, в люльке подголовник выполнен из эко-кожи соответствующей твердости. Используемый материал позволяет легко уборка и гигиена.

4 ВОЗМОЖНОСТИ УПРАЖНЕНИЙ

• Обычные скручивания

Лягте, касаясь головой подушки, согните колени, захватите планка на ширине плеч. Выполняйте скручивания на пресс, наклоняя колыбель вперед.

Не забывайте, что нижняя часть спины не должна отрываться от земли.

• Перевернутые скручивания

Поднимите согнутые ноги, поднеся их к груди. Верхняя часть тела вместе с люлькой остается неподвижной.

• Косые скручивания

Согни колени, поставь ноги вместе и положите их боком на пол. Находясь в этом положении, поднимите верхнюю часть тела, перекатывая колыбель.

Повторите упражнение в обе стороны.

• Скручивания с подтягиванием колен< /li>< /ul>

  Сделайте скручивание, используя колыбель, отрывая ноги от земли и подтягивая колени к верхней ручке колыбели.

ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК

• Новичкам рекомендуется заниматься через день. Это позволит обеспечить правильную регенерацию мышц.
• Количество повторений зависит от человека. Минимум — 15 повторений, но если данному человеку этого недостаточно, количество может быть и больше.
• Количество подходов — 3/4 с 30-секундным отдыхом.
• Количество подходов — 3/4 с 30-секундным отдыхом.
• li>От тренировки к тренировке рекомендуется увеличивать количество повторений или подходов.
• ПОМНИТЕ! Ваши мышцы растут, когда они максимально напряжены – если вы хотите иметь подтянутость живота, не позволяйте мышцам расслабляться во время тренировки. Упражнения для пресса можно выполнять после каждой тренировки.
• Если вы больше не видите прогресса на пути к люльке, просто повесьте эспандеры – прикрепите их к ногам.

НОВИНКА – ОРИГИНАЛЬНАЯ УПАКОВКА