СДВГ и тревожные расстройства у взрослых

Доктор. Рассел Рамзи Дж.

Проверенные инструменты КПТ, которые помогут вам справиться с СДВГ и тревогой. Если вы страдаете синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), вы, вероятно, испытываете трудности с концентрацией внимания, неудачи в межличностных отношениях с другими людьми и, возможно, даже чувство «чужого». Поэтому неудивительно, что люди с СДВГ в два раза чаще страдают тревожными расстройствами — они являются одним из наиболее часто встречающихся эмоциональных расстройств. Проблемы СДВГ усугубляются стрессом и тревогой, из-за чего обычные проблемы и тревоги кажутся еще более непреодолимыми. Если повседневная жизнь приносит вам чувство тревоги, страха или постоянного беспокойства – это практическое руководство поможет вам вернуть контроль над своей жизнью. В книге вы найдете комплексный подход к борьбе с СДВГ, который сопровождается чрезмерной тревожностью, затрудняющей повседневное функционирование. Опираясь на проверенную и эффективную когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая считается золотым стандартом в лечении этих расстройств у взрослых, руководство предлагает эффективные инструменты, которые помогут облегчить ваши симптомы, повысить уверенность в себе, сохранить концентрацию и обрести необходимый покой. Тщательно подобранные упражнения позволят вам применить эти методы в повседневной жизни. В этой книге вы найдете: ·эффективные стратегии борьбы со страхом и тревогой, ·практические навыки тайм-менеджмента, ·советы по облегчению общения в отношениях, ·успокаивающие практики самосострадания,

[Stamp,9788382582246,26.10.2025 3:32:10]