Аюрведа на практике. Как использовать древнее искусство врачевания сегодня

Авторы: Агнешка Велобоб, Мацей Велобоб

Издательство: Sensus

Год публикации: 2014

ISBN: 978-83-283-9664-7

Формат: 140x208

Переплет: мягкий

Страниц: 160

Книга новая

Цена обложки книги: 39,90 злотых > акционную цену можно найти на нашем аукционе!

Сила Аюрведы в ваших руках!

• Важнейшие концепции Аюрведы и их практические аспекты, или зачем нам эти знания
• Диагностика болезней, или как узнать, что на самом деле не так, что происходит с душой и телом
• Лечение и профилактика, или в чем настоящая сила Аюрведы

Создан загадочный термин Аюрведа от сочетания двух санскритских слов: аюр, означающего жизнь, и веды, или знания, науки. Однако эта древняя наука о жизни и долголетии определенно представляет собой нечто большее, чем предполагает ее название. В ее основе лежит предположение, что Вселенная и все в ней взаимосвязаны, а внутренняя часть человеческого тела является отражением Вселенной. Результатом этих философских основ является убеждение, что состояние тела и разума конкретного человека зависит от тонкой настройки взаимодействий между ним и его окружением, природой и всем космосом.

Авторы этой книги показать, как достичь этой гармонии на практике. Они расскажут, что делать, чтобы чувствовать себя здоровым и полноценным, предотвратить заболевания и найти баланс между работой, личной жизнью, физической и умственной активностью. Помимо обсуждения принципов Аюрведы, вы найдете советы по питанию, методы диагностики различных типов заболеваний, основные дыхательные упражнения, рецепты и некоторую информацию о фитотерапии. Однако самое главное другое: эта книга показывает, как посмотреть на собственную жизнь, чтобы заметить в ней определенные – положительные и отрицательные – состояния. И учит, как стать более спокойным и счастливым человеком благодаря Аюрведе.

• Что такое Аюрведа?
• Пять элементов и три доши
• Двадцать свойств и шесть вкусов
• Семь дхату, пракрити и врикрити
• Паринама, Брахман и лангхана
• Три столпа Аюрведы и три средства диагностики
• Диета, балансирующая доши: ​​вата, питта-доша и капха-доша.
• Список продуктов, балансирующих вата-дошу, питта-дошу и капха-дошу.
• Лекарственные травы и асаны.
• Пранаяма и медитация
• Диагностический опросник и несколько простых рецептов

Аюрведа на каждый день – ваш собственный путь к здоровью!