Загадочный термин «Аюрведа» создан из сочетания двух санскритских слов: аюр, что означает жизнь, и веда, что означает знание, наука. Однако эта древняя наука о жизни и долголетии определенно представляет собой нечто большее, чем предполагает ее название. В ее основе лежит предположение, что Вселенная и все в ней взаимосвязаны, а внутренняя часть человеческого тела является отражением Вселенной. Из этих философских основ исходит убеждение, что состояние тела и разума конкретного человека зависит от тонкой настройки взаимодействий между ним и его окружением, природой и всем космосом. Авторы этой книги показывают, как достичь этой гармонии на практике. Они расскажут, что делать, чтобы чувствовать себя здоровым и полноценным, предотвратить заболевания и найти баланс между работой, личной жизнью, физической и умственной активностью. Помимо обсуждения принципов Аюрведы, вы найдете советы по питанию, методы диагностики различных типов заболеваний, основные дыхательные упражнения, рецепты и некоторую информацию о фитотерапии. Однако самое главное другое: эта книга показывает, как посмотреть на собственную жизнь, чтобы заметить в ней определенные – положительные и отрицательные – состояния. И оно учит, как стать более спокойным и счастливым человеком благодаря Аюрведе.