<ул>

Год выпуска: 2014

Тип обложки: Мягкая обложка

Автор: Аль Кавадло

Состояние: С повреждениями

ISBN: 9788372293640

Размеры: 21 см x 28 см. х 1,2 см

Номер проблемы: -

Серия: -

Количество страниц: 223

Вес: 0,656 кг

Индекс: -

ИНН: T07892625

Суперобложка/переплет: поврежден/порван

<р> В своей предыдущей книге «Поднятие перекладины» я описал практически все, что можно делать с моим любимым тренировочным оборудованием — перекладиной. В этой книге я представлю все важные упражнения силовой тренировки, которые выполняются без использования какого-либо оборудования. Единственное, что вам нужно для мгновенного наращивания силы, — это пол, на котором вы стоите. Аль Кавадло В книге представлены три основных типа упражнений с собственным весом: отжимания, приседания, перевернутые позиции и их варианты, а также программы тренировок различного уровня сложности. Все эти упражнения можно выполнять без использования какого-либо оборудования, благодаря им формируется сильное тело и эстетичная фигура. Важной частью целого являются фотографии, сделанные во время тренировок на улицах Нью-Йорка, благодаря которым книга имеет оригинальный, улично-воркаутный характер, известный читателям и поклонникам Эла из «Подняв планку».

Пояснение статуса: С повреждением

Книги могут иметь видимые повреждения, например трещины, изгибы, потертости, разрывы, следы ленты и т. д.