Анатомия Пилатсу - Раэль Исаковиц (E -Book)

Профессиональный анатомический учебник по упражнениям пилатеса. Наконец, вы узнаете, как эффективно укреплять и растянуть определенные мышцы и какие из них активируются во время каждого упражнения. Вы научитесь контролировать свое дыхание, соединяя его с разумом и сделать каждый шаг как можно точнее, чтобы иметь возможность полностью контролировать его и чувствовать его тщательно. Anatomy Pilates позволит вам адаптировать программу обучения к вашим потребностям. Это надежный источник знаний для профессионалов и сторонников пилатеса в любом возрасте и на всех уровнях продвижения. Он также содержит методы дыхания, концентрацию и самосознание, которые укрепляют не только тело, но и разум. Пилатес для тела и духа.