ANTI-BURST BB 001 65 CM BS

Код: 12787052465
Как заказать
1166 грн
Цена указана с доставкой в Украину
Товар есть в наличии
КАК ЭКОНОМИТЬ НА ДОСТАВКЕ?
Заказывайте большое количество товаров у этого продавца
ВСЕ ТОВАРЫ ПРОДАВЦА №64852918
Информация
  • Время доставки: 7-10 дней
  • Состояние товара: новый
  • Доступное количество: 10

Оплачивая «ANTI-BURST BB 001 65 CM BS», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Мячи для упражнений» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.

ОПИСАНИЕ ТОВАРА:

  • Высококачественный гимнастический мяч изготовлен из специальной резины Anti-Burst, благодаря которой мяч не сломаться, если он сломается. Он сразу и постепенно теряет воздух, защищая тренирующегося от внезапного падения.
  • Мяч предназначен для всех двигательных упражнений, силовых, растяжек, корректирующих упражнений, пилатеса, йоги и реабилитации.
  • Рассчитано на людей ростом 166 - 180 см.
  • Максимальная нагрузка на мяч: 100 кг.
  • Диаметр мяча 65 см.
  • Цвет: синий< /li>

ПРИМЕНЕНИЕ: 

Мяч используется для общеразвивающих упражнений, коррекции дефектов осанки и реабилитации позвоночника. Используется для тренировок, фитнеса и пилатеса. Мяч отлично подходит для укрепления мышц спины, увеличения подвижности суставов и коррекции дефектов осанки. Невероятной эффективности упражнений с мячом вы достигаете благодаря нестабильному основанию, которое при тренировке определенных мышц дополнительно активирует постуральные мышцы – живота, спины, боков, ягодиц, чтобы удерживать тело и мяч в нужном положении. На практике это означает, что во время обычной тренировки вы не только тренируете определенные мышцы, но и улучшаете баланс, работаете над осанкой и предотвращаете проблемы с позвоночником.

Использование мяча на тренировках создает дополнительные трудности для спортсменов. тела и позволяет увеличить диапазон движений и в то же время предотвращает перенапряжение суставов.

Упражнения с мячом улучшают проприоцепцию, то есть способность чувствовать тело в пространстве. Мяч также используется для лечения неврологических заболеваний.

Упражнения для верхней части тела

  • Положите мяч под живот и верхнюю часть бедер. Положите руки на пол перед собой и удобно расположите руки по бокам, вытягивая их как можно дальше вперед. Теперь потяните тело вперед на мяче, пока руки не окажутся прямо под плечами, задержитесь в этом положении на секунду, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз. Не забывайте дышать, при выполнении более сложной части упражнения выдыхайте через рот, произнося беззвучное «х».
  • Поместите мяч под живот, ниже груди и выпрямите ноги. Положите руки на пол перед собой, разведя руки в стороны. Вдохните, опустите грудь на пол на руках, задержитесь на секунду, затем выдохните, снова оттолкнитесь вверх. Повторите 10–15 раз.
  • Положите мяч под спину. Скрестите руки на груди. Теперь поверните правую руку к левой ноге, задержитесь на секунду, вернитесь в исходное положение. Затем протяните левую руку к правой ноге, задержитесь на секунду, вернитесь в исходное положение. Выполняйте движение медленно и точно, не забывайте выдыхать при повороте туловища к колену и вдыхать при возвращении в исходное положение. Вот так выглядит один повтор. Повторите 10 раз.

    • Упражнения для нижней части тела

  • Лягте на спину на пол, руки по бокам. Поставьте прямые ноги на мяч так, чтобы ступни и икры опирались на мяч, а тело образовывало прямую линию. На вдохе прижмите мяч пятками и перекатите его к ягодицам до тех пор, пока под коленями не образуется прямой угол. Задержитесь на секунду, затем выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.
  • Лягте на левый бок, согните руку под прямым углом и поддержите тело, поддержите себя другой рукой.