Арахис Архаид без соли - 500г Кладовая

Кто не знает или не ел популярный арахис? Жареные, с солью, в карамели, в шоколаде... Возможностей масса! Вкус арахиса уникален, что вызывает желание его съесть.

Не все знают, что арахис с ботанической точки зрения относится к бобовым растениям, отсюда и его название. Их семена развиваются в земле, поэтому арахис не собирают, а выкапывают. Арахис родом из Южной Америки. Сегодня выращивание этих орехов широко распространено в тропических и субтропических странах. Арахис входит в состав многих продуктов, его используют во всем мире.

Характеристики продукта

• Вкус: соответствующий
• Цвет: светло-коричневый< /li>
• Запах: нет посторонних запахов.
• Применение: самостоятельная закуска, дополнение к блюдам, производство арахисового масла.
• Хранение: сухие, чистые, проветриваемые и незащищенные от вредителей помещения.

Арахис – свойства

Тот факт, что арахис относится к бобовым культурам, объясняется тем, что этот вид орехов имеет самое высокое содержание белка. Порция арахиса весом 100 г содержит до 26 г белка. Это определенно больше, чем у других популярных бобовых, таких как фасоль, нут или чечевица. Поэтому арахис должен найти свое место в ежедневном меню вегетарианцев. Эти орехи также используются в бодибилдинге, поскольку содержащийся в них аргинин отвечает за рост мышечной массы. Благодаря наличию серотонина они могут быть полезны при депрессивных состояниях. Знаменитый арахис является основой для производства арахисового масла – лакомства, перед которым очень трудно устоять!

Арахис – пищевая ценность

Арахис, помимо высочайшего содержания белка, еще и содержат много других ценных питательных веществ. Арахис, среди других видов орехов, также содержит больше всего ниацина (витамина B3). Этот витамин необходим для правильного функционирования нашей нервной системы. Ниацин также помогает снизить уровень холестерина ЛПНП в крови. Таким образом, он предотвращает возникновение атеросклероза. Арахис — кладезь калия, большое количество которого помогает поддерживать адекватное кровяное давление. Наличие магния, незаменимых жирных кислот и витаминов группы В важно для напряженной умственной работы и дополнительного снятия стресса.

Арахис – калорийность

(30 г) арахиса обеспечивают около 180 ккал. Высокое содержание пищевых волокон способствует усилению чувства сытости, поэтому арахис может быть полезен для снижения массы тела.

Часто задаваемые вопросы об арахисе

✔ Как растет арахис?

Арахис растет под землей. С ботанической точки зрения они относятся к бобовым и имеют очень высокое содержание белка. Интересно, что арахис не собирают, а выкапывают.

✔ Полезен ли арахис?

Богатство минералов, белков и витаминов делает его арахис очень полезным. ценный. При употреблении в разумных количествах они могут помочь улучшить здоровье и общее самочувствие. Они содержат много клетчатки, поэтому усиливают чувство сытости и ускоряют обмен веществ. Наличие незаменимых жирных кислот, магния, калия и витаминов группы B поддерживают концентрацию внимания и память. Арахис снижает уровень сахара в крови и уровень холестерина ЛПНП.

✔ Сколько калорий в арахисе?

Рекомендуется съедать горсть орехов в день. . Порция 30 г арахиса обеспечивает примерно 180 ккал. Арахис — продукт высококалорийный, поэтому лучше не превышать разумное количество.

✔ Как жарить арахис?

Обжарка орехов дает отличный аромат, придает приятную хрусткость и обогащает вкус. Чтобы правильно прожарить арахис, бросьте определенное его количество на хорошо разогретую сковороду и прогрейте несколько минут на слабом огне. Стоит не забывать время от времени помешивать. Усилить вкус также можно, добавив щепотку соли или любимые специи.

✔ Полеет ли от арахиса?

Несмотря на высокую калорийность арахис – это не тот продукт, который следует исключать из рациона. Разумное их количество может даже способствовать снижению веса. Арахис содержит незаменимые ненасыщенные жирные кислоты и большое количество пищевых волокон, что способствует усилению чувства сытости и предотвращает перекусы.