Аштанга. Динамичный вид йоги

• Автор: Кино МакГрегор
• Издательство: Vital
• Год издания: 2020
• Количество страниц: 280
• Подшивка: мягкая обложка
• EAN: 9788381684835

Пособие для людей, которые хотят укрепить свое тело, устранить многие общие возникающие болезни и открываются новому измерению духовности. «Аштанга. Динамический вид йоги» — книга для тех, кто хочет большего! Пособие «Аштанга. Динамический вид йоги. Практика осознания тела, обретения умиротворения, энергии и улучшения здоровья» может удивить многих читателей, у которых йога ассоциируется с мягким растяжением тела, глубоким дыханием и расслаблением. Речь идет об очень динамичном виде йоги, энергичном стиле, основанном на гибкости и силе, предполагающем обогащение духовности и внутреннего развития посредством интенсивных физических упражнений. Он призван помочь очистить организм от токсинов, улучшить работу внутренних органов, улучшить силу и гибкость, а также дополнительно углубить осознание каждой части тела и избавиться от плохих эмоций и привычек. Это руководство представляет собой доступное введение в практику аштанга-йоги. Он будет особенно ценен для людей, начинающих свое приключение с этим стилем, но более опытные адепты также смогут, прочитав его, обогатить свои существующие практики. Автор не только описывает историко-философские основы Аштанга-йоги, но прежде всего подробно описывает позиции (асаны), каждая из которых дает доступ к духовности через осознанное выполнение соответствующих физических упражнений. Вместе с йогическими дыхательными техниками и определенной точкой фокусировки взгляда они представляют собой естественную терапию. Благодаря практическому использованию советов, содержащихся в руководстве, читатель сможет бороться с болями в спине, артритом или остеопорозом, избавиться от депрессии, снять стресс, улучшить работу системы кровообращения и сердца, улучшить работу иммунной системы, положительно повлиять на пищеварение, улучшить качество сна, вернуть жизненную энергию. Кино МакГрегор — международный преподаватель вида йоги под названием аштанга, один из самых молодых людей, получивших сертификат на преподавание аштанга-йоги от ее основателя. Он написал четыре книги, одна из которых опубликована на польском языке.