АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ

ЧИСТЫЙ ДЖЕЙМС

• Издательство: PENGUIN BOOKS
• Год издания: 2018
• Переплет: МЯГКИЙ
• Формат: 155 х 235 мм
• Количество страниц: 306
• EAN: 9781847941831

Революционная система, позволяющая становиться лучше на 1 % каждый день Люди думают, что если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно мыслить масштабно. Но всемирно известный эксперт по привычкам Джеймс Клир нашел другой способ. Он знает, что настоящие изменения происходят в результате совокупного эффекта сотен небольших решений — двух отжиманий в день, пробуждения на пять минут раньше или одного короткого телефонного звонка. Он называет их атомарными привычками. В этой новаторской книге Клирс показывает, как именно эти незначительные изменения могут перерасти в такие судьбоносные результаты. Он раскрывает несколько простых лайфхаков (забытое искусство накопления привычек, неожиданную силу правила двух минут или трюк, позволяющий войти в зону Златовласки) и углубляется в передовую психологию и нейробиологию, чтобы объяснить, почему они важны. Попутно он рассказывает вдохновляющие истории олимпийских золотых медалистов, ведущих руководителей и выдающихся ученых, которые использовали науку о крошечных привычках, чтобы оставаться продуктивными, мотивированными и счастливыми. Эти небольшие изменения окажут революционное влияние на вашу карьеру, ваши отношения и вашу жизнь.

[Код предложения,94726704505KS,9781847941831,2024-09-29 18:20:43]