TITLE: Атомарные привычки. Незначительные изменения, необычайные эффекты - электронная книга

EAN: 9788375797527

ИЗДАТЕЛЬ: Галактика

• Формат файла: epub, mobi
• Автор: Джеймс Клир

Описание издателя:

<р> Атомарные привычки – проверенный и подкрепленный научными данными метод развития хороших привычек и избавления от плохих.

<р> "В основе книги лежит модель привычки, состоящая из четырех шагов (сигнал, желание, реакция и вознаграждение) и четырех законов изменения поведения, возникающих в результате этих шагов.

<р> Предположения, которые я представил, представляют собой интегрированную модель, основанную на когнитивных и поведенческих науках. На мой взгляд, это одна из первых моделей человеческого поведения, учитывающая влияние на привычки как внешних раздражителей, так и внутренних эмоций. Хотя некоторые термины могут быть вам знакомы, я уверен, что детали – и применение четырех законов изменения поведения – дадут вам новый подход к привычкам».

<р> Практичный. Вдохновляюще. Мотивирующий. Книга Джеймса Клира — блестяще написанное руководство, подкрепленное теорией бихевиоризма, представляющее эффективный подход к формированию привычек. Это увлекательное чтение позволит вам понять механизмы, управляющие нашим повседневным поведением. Используя вдохновляющие примеры, Джеймс Клир показывает, как маленькие привычки определяют нашу жизнь – часто спустя много лет. Феноменальная книга о том, как добиться успеха маленькими шагами.

<р> Эва Шмидт-Бельцарц, генеральный директор Empik Group

<р> В программе Академии Психологии Лидерства мы развиваем парадоксальный подход к изменениям: микрокоррекции – макроэффекты. Мы ищем на уровне организаций, команд и самоуправления привычки, исправление которых может привести к лавине изменений. Эта замечательная книга соответствует этой тенденции, поэтому я настоятельно рекомендую ее.

<р> Яцек Санторски, создатель Академии психологии лидерства

<р> Книга Джеймса Клира прекрасно отражает поведение человека. Автор показывает, как формируются привычки и как их контролировать. Секрет достижения устойчивых результатов заключается в использовании сознательных стратегий, которые формируют избранные привычки, соответствующие тому, кем мы хотим быть. Я искренне советую вам прочитать это!

<р> Якуб Б. Бончек, BĄCZEK, психологический тренер

<р> Победители и проигравшие преследуют одни и те же цели. Так почему же одни люди выигрывают, а другие нет? Что ж, секрет заключается в силе привычек и в изменениях, которые постоянно происходят в личности. «Пока прогресс не станет частью вас, он будет временным», — говорит автор. Джеймс Клир представляет проверенный набор методов, позволяющих создать систему мышления и действий, приводящую к изменению вашего самовосприятия и, как следствие, достижению ожидаемых результатов. Процесс, который автор представляет в книге, был близок мне уже много лет. Применяя когнитивный подход, основанный на мобилизации нейропластичности мозга, я на своих клиентах глубоко переживаю, что, начиная с маленьких шагов, мы можем добиться больших личных побед. Я настоятельно рекомендую «атомарный» метод Клира.

<р> Мацей Бенневич, Институт когнитивных наук

<р> Изменить привычки непросто. Джеймс Клир утверждает, что внешние факторы играют фундаментальную роль. Чтобы ими управлять, нужно их знать, а затем использовать соответствующую технику. Вот что такое Atomic Habits. Clear представляет результаты научных исследований, перемежая их рассказами о конкретных людях и конкретных событиях, предоставляя читателю простые в использовании инструменты для эффективных действий и достижения целей.

<р> Эва Мукойд, мастер-тренер ICF, директор Института Мукоид

----

Важная информация о продукте:

Цифровой продукт для скачивания. После покупки он будет доступен в вашей учетной записи Allegro на Виртуальной полке.

Если вы покупаете электронную книгу на этом аукционе, у вас должна быть учетная запись Allegro. В зависимости от форматов читать загруженные цифровые файлы можно на: читалке (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo и другие), смартфоне, планшете или компьютере.

Информация о доступном формате электронной книги доступна в описании аукциона продукта.

Чтобы скачать электронную книгу, войдите в Allegro, перейдите на вкладку «Мой аккаунт», затем «Покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». . Электронная книга будет доступна после получения оплаты нашей системой.

Ваш цифровой файл будет иметь водяные знаки и не защищен DRM. Водяной знак содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.