НАЗВАНИЕ АУДИОКНИГИ: Атомарные привычки. Небольшие изменения, необычные эффекты - аудиокнига в формате mp3 для скачивания

EAN: 9788375797794

ИЗДАТЕЛЬ: Галактика

• Формат файла: mp3
• Автор: Джеймс Клир

Внимание!! Это не физический продукт! Эта аудиокнига будет доступна для скачивания в вашей учетной записи Allegro.

Описание издателя:

<р> Атомарные привычки – это проверенный и подкрепленный научными данными метод развития хороших привычек и избавления от плохих.

<р> "В основе книги лежит модель привычки, состоящая из четырех шагов (сигнал, желание, реакция и вознаграждение) и четырех законов изменения поведения, возникающих в результате этих шагов.

<р> Предположения, которые я представил, представляют собой интегрированную модель, основанную на когнитивных и поведенческих науках. На мой взгляд, это одна из первых моделей поведения человека, учитывающая влияние на привычки как внешних раздражителей, так и внутренних эмоций. Хотя некоторые термины, возможно, вам знакомы, я уверен, что детали – и применение четырех законов изменения поведения – дадут вам новый подход к привычкам».

<р> Практичный. Вдохновляюще. Мотивирующий. Книга Джеймса Клира — блестяще написанное руководство, подкрепленное теорией бихевиоризма, представляющее эффективный подход к формированию привычек. Это увлекательное чтение позволит вам понять механизмы, управляющие нашим повседневным поведением. Используя вдохновляющие примеры, Джеймс Клир показывает, как маленькие привычки определяют нашу жизнь – часто спустя много лет. Феноменальная книга о том, как добиться успеха маленькими шагами.

Эва Шмидт-Бельцарц, генеральный директор Empik Group

<р> В программе Академии Психологии Лидерства мы развиваем парадоксальный подход к изменениям: микрокоррекции – макроэффекты. Мы ищем на уровне организаций, команд и самоуправления привычки, исправление которых может привести к лавине изменений. Эта замечательная книга соответствует этой тенденции, и поэтому я настоятельно рекомендую ее.

Яцек Санторски, создатель Академии психологии лидерства

<р> Книга Джеймса Клира прекрасно отражает поведение человека. Автор показывает, как формируются привычки и как их контролировать. Секрет достижения устойчивых результатов заключается в использовании сознательных стратегий, которые формируют избранные привычки, соответствующие тому, кем мы хотим быть. Я искренне советую вам прочитать это!

Якуб Б. Бончек, психологический тренер

<р> Победители и проигравшие преследуют одни и те же цели. Так почему же одни люди выигрывают, а другие нет? Что ж, секрет заключается в силе привычек и в изменениях, которые постоянно происходят в личности. «Пока прогресс не станет частью вас, он будет временным», — говорит автор. Джеймс Клир представляет проверенный набор методов, позволяющих создать систему мышления и действий, приводящую к изменению вашего самовосприятия и, как следствие, достижению ожидаемых результатов. Процесс, который автор представляет в книге, был близок мне уже много лет. Применяя когнитивный подход, основанный на мобилизации нейропластичности мозга, я на своих клиентах глубоко переживаю, что, начиная с маленьких шагов, мы можем добиться больших личных побед. Я настоятельно рекомендую «атомарный» метод Клира.

Мацей Бенневич, Институт когнитивных наук

<р> Изменить привычки непросто. Джеймс Клир утверждает, что внешние факторы играют фундаментальную роль. Чтобы ими управлять, нужно их знать, а затем использовать соответствующую технику. Вот что такое Atomic Habits. Clear представляет результаты научных исследований, перемежая их рассказами о конкретных людях и конкретных событиях, предоставляя читателю простые в использовании инструменты для эффективных действий и достижения целей.

Эва Мукойд, мастер-тренер ICF, директор Института Мукоид

----

Важная информация о продукте:

Цифровой продукт для скачивания. После покупки он будет доступен в вашей учетной записи Allegro на Виртуальной полке.

Если вы покупаете аудиокнигу в формате mp3, у вас должна быть учетная запись Allegro на этом аукционе. Скачанные цифровые файлы будут доставлены в заархивированном виде в формате .zip . Вам необходимо будет загрузить контент на свой компьютер и разархивировать архив. Затем mp3-файлы можно отправить на мобильный телефон, планшет или воспроизвести на компьютере.

Чтобы скачать аудиокнигу в формате mp3, войдите в Allegro и перейдите на вкладку «Моя полка».

Ваш цифровой файл будет иметь водяные знаки и не защищен DRM. Водяной знак содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.