📨 В течение 10 минут эта аудиокнига будет доступна в вашем аккаунте Allegro после покупки.

Аудиокнига: Осознанность означает сати. 25 упражнений для развития внимательности

Автор: Томаш Крищиньский

Формат файла: mp3

Издательство: Sensus

ISBN: 9788328370432

Год выпуска: 2020

Язык: польский

Описание:

Осознанно быть здесь и сейчас

В загруженные, суетливые и напряженные времена многие люди ищут способы справиться с стресс, плохое настроение, скученные мысли, страх перед будущим, тревога по поводу прошлого, широко понимаемые страдания, отсутствие удовлетворения или потеря в суете повседневной жизни. Один из вариантов — практиковать осознанность.

Как любое быстро развивающееся направление, осознанность окружена различными мифами и недоразумениями. Эта книга подчеркивает важность неизвестного для большинства, часто упускаемого из виду, но чрезвычайно важного контекста осознанности. Автор, Томаш Крищиньский, психолог и сертифицированный преподаватель осознанности, описывает ошибочные убеждения, с которыми он сталкивается в своей работе. Оно заставляет вас осознать, что осознанность означает сати, но, прежде всего, оно дает читателям инструменты для облегчения повседневной практики. За почти тридцать лет он накопил опыт во многих местах мира (в том числе в Шри-Ланке, Таиланде, Индии, Великобритании и США), углубляя свои знания и расширяя навыки, которыми теперь делится с читателями. Внимательность означает, что сати содержит двадцать пять упражнений — практик, позволяющих ежедневно развивать внимательность как новичкам, так и людям, уже знакомым с осознанностью. К книге прилагается компакт-диск с записями медитаций, которые помогут практиковать осознанность.

---

Важная информация о продукте:

Продукт доступен в цифровой версии. Вы можете скачать файл в своей учетной записи Allegro на вкладке «Моя полка».

Если вы покупаете Аудиокнигу на этом аукционе, у вас должна быть учетная запись на Allegro. . В случае аудиокниги вы получите mp3-файл, который можно воспроизвести, например, на компьютере или смартфоне. Для электронной книги загруженные цифровые файлы в зависимости от формата можно читать на: читалке (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo и другие), смартфоне, планшете или компьютере. Информация о формате Аудиокниги включена в описание аукциона.

Чтобы скачать аудиокнигу, войдите в Allegro, откройте вкладки в следующем порядке : Покупки, Мои покупки, Электронные книги, Моя полка.

Аудиокнига будет доступна в течение 15 минут.

Ваша аудиокнига будет защищена водяным знаком .