<ул> <ли> Издательство: Sensus <ли> Год выпуска: 2023. <ли> Обложка: Мягкая <ли> Количество страниц: 456

<р> Живите полнее. Успокоиться. Наконец-то счастлив!

<р> Быстрый темп работы, неопределенное будущее, стрессы, неразрешенные тяжелые детские эпизоды, конфликты с близкими людьми – все это негативно влияет на психику. Мы страдаем, болеем, тратим свою жизненную энергию, чтобы выжить. И ищут помощи во все более длинных очередях к психиатрам и терапевтам. Или, если условия и стоимость лечения для нас неприемлемы, мы обращаемся за помощью к шарлатанам, которые обещают, что волшебным образом нас поправят.

<р> Подождите минуту. Что, если, используя уже имеющиеся у нас ресурсы и с небольшой помощью эффективного наставника, мы сможем преодолеть препятствия, брошенные нам судьбой, окружающей средой и, прежде всего, нашей собственной психикой?

<р> Эта книга предназначена для всех, кто хочет прожить более спокойную, полную и счастливую жизнь. Вы можете использовать его самостоятельно или использовать в качестве поддержки во время терапии – это зависит от ваших индивидуальных потребностей. В сотне коротких глав/сессий, составляющих это руководство, вы найдете ряд техник и инструментов, которые помогут вам навсегда восстановить негативные механизмы мышления и действия, которые были созданы за годы.

<р> Важный! Вам не обязательно использовать сеансы каждый день или делать их последовательно – темп и характер работы зависят от вас.